깨찰빵 1개 칼로리 175kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

빵 / 케이크 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

찐감자찰빵과는 비슷하지만, 찐고구마찰빵보다 약 1.3배 높아요

깨찰빵

100g당

350kcal

1회 50g · 175kcal

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찐감자찰빵

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348kcal

1회 100g · 348kcal
깨찰빵

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찐고구마찰빵

100g당

275kcal

1회 100g · 275kcal

자주 묻는 질문

Q.

깨찰빵 1개(50g)는 몇 칼로리인가요?

깨찰빵 1개(50g)는 175kcal예요. 탄수화물 34.3g, 단백질 3.7g, 지방 2.6g이 들어 있어요.

Q.

깨찰빵은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1개를 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

깨찰빵은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

깨찰빵은 100g 당 350kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 찐고구마찰빵보다는 약 1.3배 높아요.

지니어트 커뮤니티 17

고구마 깨찰빵 만들기

재료 고구마 2개 감자 전분 두유 설탕 (알룰로스 또는 올리고당) 통깨 조리방법 1> 고구마를 깨끗하게 씻고 잘라 물에 삶아 줍니다. 15~20분 소요됩니다. 2.>익은 고구마는 뜨거울 때 설탕, 통깨, 전분 5숟가락(밥숟가락)을 넣고 마구 섞어줘요. 그리고 질어지지 않을 정도로 두유를 조금 넣어줍니다. 3> 이제 동글동글 빚어줍니다. 4> 오븐이나 에어프라이어에서 180도로 20분 구워줍니다. 다이어트 용으로 먹기좋은 고구마 깨찰빵이네요 두유와 감자전분반죽으로 빵이 만들어지다니 신기해요 아이들 간식으로도 먹기 딱일듯요

메가망나뇽

깨찰빵

간식으로 깨찰빵 챙겨 먹었어요

행복

깨찰빵

간식으로 깨찰빵 챙겨 먹었어요

행복

[고구마 레시피] 고구마 깨찰빵

자주 먹는 고구마를 겉은 바삭하고 속은 쫄깃한 고구마 깨찰빵으로 만들어 색다른 식감으로 부담없이 먹어 봤어요. [재료] 삶은 고구마. 찹쌀가루 알룰로스. 검은깨 두유 조금 [레시피] 고구마 3개. 찹쌀가루 5T. 알룰로스 2T. 검은깨 2T. 골고루 섞기 반죽의 정도는 두유나 찹쌀가루로 맞추기 한입 크기로 동그랗게 빚기 에어프라이어 180도 20분 정도 굽기. 삶은 고구마의 부드러운 식감이 아니라 찹쌀의 부드러운 찰기와 만나서 겉은 바삭하고 속은 촉촉하면서 쫄깃쫄깃해서 씹는 맛이 좋아요. 무엇보다도 밀가루 없이, 버터없이 만들어서 속에 부담을 주지 않고 아주 기본적인 재료로 쉽게 만들어 먹을 수 있다는 것이 제일 좋아요. 다이어트중에 빵 드시고 싶다면 칼로리 걱정 없이 삶은 고구마로 깨찰빵 만들어 드셔 보세요.

워터멜론

고구마를 활용한 고구마깨찰빵 만들었어요

고구마 쪄서 그대로 먹는 걸 좋아하지만 한번씩 색다르게 깨찰빵을 고구마로 만들면 빵 먹는 것 보다 칼로리도 낮고 덜 달게 만들 수 있어요. 만드는 방법 고구마 3개 정도를 쪄서 으깨고 우유와 찹쌀가루 3큰술 넣고 알룰로스 1큰술 소금 한 꼬집 검은 깨 없어서 통깨 한 큰술 넣고 섞어서 동글동글하게 빚어서 올리브유 바르고 에어플라이어 180도에서 20분간 구웠어요. 맛은 약간 단맛이 나는 군고구마만쥬 같은 느낌이 났어요

러브복동

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