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음식 중식 짬뽕 이봉원의 봉짬뽕 짬뽕
이봉원의 봉짬뽕 짬뽕
저탄수 저지방 무설탕

짬뽕

이봉원의 봉짬뽕 4.9 (리뷰 116개)

한눈에 보는 짬뽕

이봉원의 봉짬뽕 짬뽕 1인분(850g)은 645kcal이에요. 100g당 칼로리는 해물짬뽕(70kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 116개 평균 4.9점이며, 일반적인 식사로 1인분을 먹은 경우가 가장 많아요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 850g(1인분) 기준

645kcal

탄·단·지 열량 비율

분석 정보가 없어요

탄수화물-
당류-
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나트륨-
알룰로오스
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당알콜
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비슷한 음식과 비교하면 어때요?

짬뽕 4개 중 100g 당 칼로리가 짬뽕각보다 낮고, 해물짬뽕보다 높아요

짬뽕국과는 비슷하지만, 해물짬뽕보다는 약 1.1배 높아요

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음식 리뷰 116

4.9

리뷰 116개

5점
90%
4점
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3점
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2점
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맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?

리뷰 116개를 분석했어요.

다른 사람들은 얼마나 먹었을까요?

주로 이런 상황에서 먹어요

  • 일반적인 식사 100%
  • 배달 100%

자주 묻는 질문

Q.

이봉원의 봉짬뽕 짬뽕 1인분(850g)은 몇 칼로리인가요?

이봉원의 봉짬뽕 짬뽕 1인분(850g)은 645kcal예요.

Q.

이봉원의 봉짬뽕 짬뽕은 한 번에 얼마나 먹는 게 일반적인가요?

리뷰 기준 1인분을 먹은 사람이 100%로 가장 많아요.

Q.

이봉원의 봉짬뽕 짬뽕은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

이봉원의 봉짬뽕 짬뽕은 100g 당 76kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 743

혈당 걱정 줄인 ‘나가사키 짬뽕’

두부면 100g, 홍합 10개, 오징어 1/3마리,새우 3마리, 목이버섯 불린 것 3개, 표고버섯 1개, 양파 1/4개, 애호박 1/4개, 배추 50g, 당근 1/6개, 숙주 50g, 대파 1/2개, 식용유 1큰 술, 후추 약간, 사골육수 300mL, 청양고추 1개, 다진 마늘 1큰 술,간장 1/2큰 술, 소금 약간 1. 홍합은 빡빡 씻어서 털을 제거하고 오징어는 2*5cm 길이로 자른다. 2. 새우는 머리와 껍질을 제거한다.   3. 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다.  4. 대파와 청양고추는 어슷 썬다.  5. 양파, 당근, 배추는 채를 썰고 호박은 반달썰기 한다.  6. 목이버섯은 한입크기로 자른다. 7. 사골육수를 냄비에서 끓인다(사골육수가 없는 경우 치킨스톡으로 대체 가능).  8. 프라이팬에 식용유 1큰 술을 두르고 청양고추, 파와 다진 마늘을 넣고 볶아 향을 낸 후 오징어를 넣고 볶는다.  9. 오징어가 익으면 양파, 배추, 목이버섯, 애호박을 넣고 볶다가 숨이 죽으면 당근을 넣고 볶는다.  10. 사골육수에 익힌 채소, 홍합, 새우, 후추를 약간 넣고 한소끔 끓인 후 소금과 간장으로 간을 한다. 11. 두부면은 차가운 물에 가볍게 헹군 뒤 물기를 제거한다. 12. 그릇에 두부면을 담고 짬뽕 국물을 붓는다. 

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꾸덕 크리미 짬뽕

레시피 팬에 올리브오일 두르고 파 조금, 다진마늘 한 스푼 넣고 볶아준다 우유200ml, 닭가슴살 한 개 잘라 넣고 끓여준다 컵누들 진짬뽕 면, 후레이크, 스프 넣고 끓여준다 후추 살짝, 슬라이스 치즈 넣고 살짝 꾸덕해질 때까 지 저어가며 끓여준다

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컵누들 크림 진짬뽕

컵누들 크림 진짬뽕 1. 팬에 올리브오일 두르고 파 조금, 다진마늘 스푼 넣고 볶아준다 우유 200ml, 닭가슴살 1개를 잘라 넣고 끓여준다 컵누들 진짬뽕 면, 후레이크, 스프 넣고 끓여준다 후추 살짝, 슬라이스 치즈 1장 넣고 꾸덕해 질때 까지 저어가며 끓여준다

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로블ㅎ

컵누들 크림 진짬뽕

컵누들 크림 짬뽕

컵누들 크림 짬뽕 재료: 컵누들 1개, 우유 150ml, 새우 80g, 양배추 50g, 양파 1/4개, 고춧가루 1작은술 만드는 방법 양배추와 양파를 먹기 좋게 썰어주세요. 팬에 채소와 새우를 넣고 볶아줍니다. 우유와 컵누들 스프 절반, 고춧가루를 넣어주세요. 컵누들 면을 넣고 새우가 완전히 익을 때까지 끓이면 완성입니다. 얼큰한 짬뽕 맛에 부드러운 크림이 더해진 요리예요. 채소와 새우를 넣어 든든하게 즐기기 좋아요.

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팔망미인

점심은 해물짬뽕

🍽️ 소개할 음식/식품: 해물짬뽕 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): 푸짐한 해산물 시원한 국물이 일품! ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 부족하다 하면 국물에 밥 말아먹어요. 📸 (사진 첨부)

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최강수인

점심은 해물짬뽕

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