한눈에 보는 칠리 새우
그리팅 칠리 새우 1인분(390g)은 675kcal, 나트륨 1,820mg(1일 기준치 91%)이에요. 탄수화물 79g·단백질 28g·지방 27g이며, 100g당 칼로리는 크림새우(157kcal)보다 약 1.1배 높아요. 리뷰 7개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 390g(1인분) 기준
675kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물47.1%79g
- 단백질16.7%28g
- 지방36.2%27g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 11.2g
- 트랜스지방
- 0.2g
- 콜레스테롤
- 150mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
중화요리 4개 중 100g 당 칼로리가 고추잡채보다 낮고, 크림새우보다 높아요
고추잡채와는 비슷하지만, 크림새우보다는 약 1.1배 높아요
- 지금 보는 음식
칠리 새우
100g당
173kcal
1회 390g · 675kcal
-
고추잡채
100g당
180kcal
1회 150g · 270kcal
-
유린기
100g당
160kcal
1회 300g · 479kcal
-
크림새우
100g당
157kcal
1회 200g · 314kcal
음식 리뷰 7
4.9
리뷰 7개
자주 묻는 질문
그리팅 칠리 새우 1인분(390g)은 몇 칼로리인가요?
그리팅 칠리 새우 1인분(390g)은 675kcal예요. 탄수화물 79g, 단백질 28g, 지방 27g이 들어 있어요.
그리팅 칠리 새우 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
그리팅 칠리 새우 0.5인분(195g)은 337.5kcal예요. 탄수화물 39.5g, 단백질 14g, 지방 13.5g이 들어 있어요.
그리팅 칠리 새우는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
그리팅 칠리 새우는 100g 당 173kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 3,307
칠리 새우 계란밥
칠리새우계란밥 스크럼블 따로하고 새우+다진마늘+양파+소스 볶아 (소스 알룰로스1, 식초1, 진간장1, 고춧가루1, 토마토소스1) 밥 위에 올리기
로블ㅎ
칠리 새우 달걀 덮밥
칠리 새우 달걀 덮밥 재료: 현미밥 100g, 새우 120g, 달걀 1개, 양파 약간, 케첩 1큰술, 고추장 1작은술, 알룰로스 약간 만드는 방법 새우를 손질하고 양파를 잘게 썰어주세요. 팬에 새우와 양파를 볶아줍니다. 케첩과 고추장, 알룰로스를 넣고 새우를 완전히 익혀주세요. 달걀을 스크램블로 만들어 현미밥 위에 함께 올리면 완성입니다. 매콤달콤한 칠리새우와 부드러운 달걀이 잘 어울리는 덮밥이에요. 단백질을 든든하게 챙길 수 있어요.
팔망미인
칠리 새우 포케
칠리 새우 포케 재료: 현미밥 100g, 새우 120g, 양상추, 오이, 파프리카, 고추장 1작은술, 케첩 1큰술, 알룰로스 약간 만드는 방법 새우는 깨끗하게 손질해주세요. 팬에 새우를 넣고 완전히 익혀줍니다. 고추장과 케첩, 알룰로스를 넣고 볶아주세요. 현미밥 위에 채소와 칠리새우를 올리면 완성입니다. 매콤달콤한 칠리새우와 신선한 채소가 잘 어울리는 포케예요. 새우로 단백질을 챙기면서 맛있게 즐기기 좋아요.
팔망미인
팽이 칠리새우
팽이 칠리새우 재료: 새우 150g, 팽이버섯 1봉, 양파 1/4개, 고추장 1작은술, 케첩 1큰술, 알룰로스 1작은술, 다진 마늘 약간, 물 3큰술 만드는 방법 새우는 깨끗하게 손질하고 팽이버섯은 밑동을 잘라주세요. 양파는 잘게 썰어 준비합니다. 팬에 새우와 양파를 넣고 볶아주세요. 고추장, 케첩, 알룰로스, 다진 마늘, 물을 넣고 섞어줍니다. 팽이버섯을 넣고 새우가 완전히 익을 때까지 볶으면 완성입니다. 탱글탱글한 새우와 쫄깃한 팽이버섯에 매콤달콤한 칠리소스가 잘 어울리는 요리예요. 새우로 단백질을 챙기고 팽이버섯으로 포만감을 더할 수 있어 가벼운 다이어트 식사로 좋아요.
팔망미인
칠리 라임 새우볼
재료: 새우 120g, 현미밥 150g, 양배추 70g, 옥수수 30g, 라임즙 1큰술, 고춧가루 약간, 올리브유 1작은술. 조리 방법: 새우에 라임즙과 고춧가루를 묻혀 익힌다. 현미밥 위에 채 썬 양배추와 옥수수, 새우를 올린다. 맛의 특징: 라임의 상큼함과 칠리의 매콤함이 어우러진다. 영양학적 특징: 새우는 단백질을 제공하며 현미밥은 활동에 필요한 에너지를 공급한다.
열정남자
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


