한눈에 보는 매운탕
매운탕 1인분(300g)은 213kcal, 나트륨 724mg(1일 기준치 36%)이에요. 탄수화물 6.2g·단백질 34.1g·지방 5.3g이며, 100g당 칼로리는 된장국(33kcal)보다 약 2.2배 높아요. 리뷰 305개 평균 4.8점이며, 일반적인 식사로 먹은 경우가 가장 많아요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 300g(1인분) 기준
213kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물11.9%6.2g
- 단백질65.2%34.1g
- 지방22.8%5.3g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.7g
- 모노불포화지방산
- 2g
- 폴리불포화지방산
- 1.8g
- 콜레스테롤
- 66mg
- 식이섬유
- 2.1g
- 칼륨
- 849mg
- 비타민A
- 119µg
- 비타민C
- 23.9mg
- 철분
- 2mg
- 칼슘
- 84mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
추어탕과는 비슷하지만, 된장국보다 약 2.2배 높아요
- 지금 보는 음식
매운탕
100g당
71kcal
1회 300g · 213kcal
-
추어탕
100g당
65kcal
1회 300g · 194kcal
-
김치찌개
100g당
61kcal
1회 200g · 121kcal
-
된장국
100g당
33kcal
1회 150g · 50kcal
이 음식, 다들 어떻게 먹을까요?
리뷰 305개를 분석했어요.
주로 이런 상황에서 먹어요
- 일반적인 식사 100%
- 식당에서 식사 100%
자주 묻는 질문
매운탕 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?
매운탕 1인분(300g)은 213kcal예요. 탄수화물 6.2g, 단백질 34.1g, 지방 5.3g이 들어 있어요.
매운탕은 보통 어떻게 먹나요?
식당에서 식사로 먹는 사람 비율이 100%로 가장 많아요.
매운탕은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
매운탕은 100g 당 71kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 된장국보다는 약 2.2배 높아요.
지니어트 커뮤니티 172
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최강수인
봄철레시피 - 미나리 매운탕 끊이기
1) 레시피명 (요리명) : 매운탕 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 3인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 30 분-1시간 5) 재료 리스트 된장, 고추장, 고추가루, 간장, 미림, 마늘 미나리, 팽이버섯, 무, 쑥갓, 콩나물, 생선(광어, 우럭) 6) 조리 단계 물에 무를 넣고 푹 끊여주어요. 양념장으로 된장, 고추장, 고추가루, 간장, 간마늘을 넣어요. 광어나 우럭 생선을 넣고 나머지 야채 재료 미나리, 팽이버섯, 무, 쑥갓, 콩나물 채소를 넣어 푹 끓여요. 보글보글 끊을 때 나오는 거품들은 건져내고 끊여요.(생선에서 나오는 이물질들이 있어요) 생선과 야채만으로도 육수가 충분이 좋아서 맛있어요. 7) 조리 팁 야채를 마지막에 넣으면 더 아삭하게 먹을 수 있어요.
비비안2
칼칼한 매운탕으로 🦈🌿
시장에서 바로 사와 싱싱한 생선으로 무우와 청양고추 양파 넣고 향긋한 미나리 듬뿍 넣고 솜씨 좋은 언니가 꿇여 준 칼칼 한 매운탕으로 아침 맛있게 먹었네요.
정수기지안맘
매운탕
회매운탕 얼큰하니 좋았어요
코로세움
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