곰곰 하남 쭈꾸미 1인분 칼로리 578kcal · 영양성분 비교

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

고등어구이와는 비슷하지만, 하린이네쭈꾸미볶음보다 약 1.9배 높아요

하남 쭈꾸미

100g당

193kcal

1회 300g · 578kcal

지금 보는 음식
고등어구이

100g당

190kcal

1회 200g · 379kcal
제육볶음

100g당

190kcal

1회 100g · 190kcal
하린이네쭈꾸미볶음

100g당

103kcal

1회 250g · 257kcal

자주 묻는 질문

Q.

곰곰 하남 쭈꾸미 1인분(300g)은 몇 칼로리인가요?

곰곰 하남 쭈꾸미 1인분(300g)은 578kcal예요. 탄수화물 29g, 단백질 63g, 지방 22g이 들어 있어요.

Q.

곰곰 하남 쭈꾸미 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

곰곰 하남 쭈꾸미 0.5인분(150g)은 289kcal예요. 탄수화물 14.5g, 단백질 31.5g, 지방 11g이 들어 있어요.

Q.

곰곰 하남 쭈꾸미는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

곰곰 하남 쭈꾸미는 100g 당 193kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 하린이네쭈꾸미볶음보다는 약 1.9배 높아요.

지니어트 커뮤니티 397

쭈꾸미^^

얼마전에 산 하남 쭈꾸미 먹으려구요 식구들 모두 매운거 못 먹어서 보통맛이에요 오늘도 수고하셨고 모두 맛저되세요^^

seabuck

🐙 쭈꾸미 소면

🐙 쭈꾸미 소면 재료: 쭈꾸미 150g, 소면 50g, 양배추 한 줌, 양파 1/4개, 고춧가루 1작은술, 간장 1작은술, 다진 마늘 약간 만드는 방법 쭈꾸미는 깨끗하게 손질해 주세요. 소면을 삶아 찬물에 헹궈줍니다. 팬에 양배추와 양파, 쭈꾸미를 넣고 볶아주세요. 고춧가루와 간장, 마늘을 넣고 쭈꾸미가 완전히 익을 때까지 볶아줍니다. 소면 위에 쭈꾸미볶음을 올리면 완성이에요. 매콤한 쭈꾸미와 쫄깃한 소면이 잘 어울리는 요리예요. 소면 양을 줄이고 쭈꾸미와 채소를 넉넉하게 넣어 즐겨보세요.

팔망미인

쭈꾸미 채소 무침 레시피

손질된 쭈꾸미 사서 해도 괜찮을것 같아요 매콤 새콤하게 무쳐서 먹으면 기름에 볶아내지 않아 깔끔하게 먹겠어요 쫄깃하고 건강에 좋은 쭈꾸미를 채소와 맛있게 먹을수 있겠어요

메가망나뇽

쭈꾸미와 새콤달콤한 초고추장

🍽️ 소개할 음식/식품:쭈꾸미 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):칼로리가 낮고 단백질 비중이 높아 체중 관리 식단에 도움이 되네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:쭈꾸미 손질해서 끓는 물에 데쳐서 새콤달콤한 초고추장과 함께 먹으니 맛있네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

매콤한 쭈꾸미 야채볶음

🍽️ 소개할 음식/식품:매콤한 쭈꾸미 야채볶음 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):저지방·고단백 식품으로 타우린이 풍부해 피로회복과 간기능 건강에 도움을 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:양배추와 당근,양파 볶다가 매콤한 양념장과 볶다가 쭈꾸미 넣어 한 번더 볶아 대파 넣어서 마무리하네요.매콤한 맛이 더해져서 입맛을 돋우네요. 📸 (사진 첨부)

정수기지안맘

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