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음식 양식 샐러드 써브웨이 에그마요 샐러드
써브웨이 에그마요 샐러드
저탄수 저당 고지방

에그마요 샐러드

한눈에 보는 에그마요 샐러드

써브웨이 에그마요 샐러드 1인분(371g)은 300kcal, 탄수화물 10g(1일 기준치 3%)이에요. 단백질 12g·지방 24.5g이며, 100g당 칼로리는 에그마요(365kcal)보다 약 4.5배 낮아요. 리뷰 10개 평균 5.0점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 371g(1인분) 기준

300kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물13%10g
  • 단백질15.6%12g
  • 지방71.5%24.5g
탄수화물10g3%
당류5g5%
단백질12g22%
지방24.5g45%
나트륨250mg13%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
5.5g
콜레스테롤
220mg
식이섬유
4g
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

샐러드 4개 중 100g 당 칼로리가 에그마요보다 낮고, 견과 샐러드보다 높아요

계란샐러드와는 비슷하지만, 에그마요보다는 약 4.5배 낮아요

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음식 리뷰 10

5.0

리뷰 10개

5점
100%
4점
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3점
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2점
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맛 만족도100%
양의 적절성100%
포만감100%
재섭취 의향100%

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자주 묻는 질문

Q.

써브웨이 에그마요 샐러드 1인분(371g)은 몇 칼로리인가요?

써브웨이 에그마요 샐러드 1인분(371g)은 300kcal예요. 탄수화물 10g, 단백질 12g, 지방 24.5g이 들어 있어요.

Q.

써브웨이 에그마요 샐러드 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

써브웨이 에그마요 샐러드 0.5인분(185.5g)은 150kcal예요. 탄수화물 5g, 단백질 6g, 지방 12.3g이 들어 있어요.

Q.

써브웨이 에그마요 샐러드는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

써브웨이 에그마요 샐러드는 100g 당 81kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.

지니어트 커뮤니티 10,000

에그마요 샐러드!!!

써브웨이 자주 애용하는데요 주로 샌드위치 먹는데 샐러드로 먹어봤어요 포장해서 집에서 간단히 점심 해결!! 에그마요는 왜이리 맛나나요  계속먹어도 안질려요 ㅎㅎ 소스는 발사믹으로 ~ 소스 두르지 않고 찍어먹었어요  금방 배가 꺼지지만,,,,,, ㅎㅎ 맛나게 잘먹었어요!!

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Ya135

에그마요 샐러드!!!

서브웨이 에그마요 샐러드

서브웨이가 집 근처에 있어서 자주 이용하거든요 그래서 샐러드가 필요한 상황에 바로바로 신선하게 사서 먹기 좋아서 자주 사먹고 있어요 서브웨이에 샐러드 종류가 다양해서 그때그때 먹고 싶은거 골라먹는 재미도 있죠 저는 그중에서 에그마요 자주 사먹고 있어요 주 재료도 다르게 고를 수 있고 소스도 다양해서  맛없고 질릴 수있는 샐러드를 맛있게 먹을수 있어요

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고구마피자맛있어

서브웨이 에그마요 샐러드

에그마요 오픈 샌드위치

오늘은 회복하는 날이라 아침 운동후 속이 편해지는 식사하네요.. 구운계란이 많아서 에그마요 쉑쉑... 방토랑 오이 그리고 페타치즈에 바질... 올리브유와 통후추만 넣어도 신선함 그득한 샐러드 한접시... 통밀빵에 리코타 치즈로 부드럽게 만들어주고 에그마요 듬뿍 수분 많은 오이 슬라이스 올려주고 페파론치드 살짝 뿌려주면 끝... 혀끝에 매콤함이 느끼함을 잡아주네요^^

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장보고

에그마요 오픈 샌드위치

전남광주 별빛스푼 첨단점 샐러드

샐러드는 잘 안사먹는 편이지만  밖에서 활동할때 점심은 클린하고 가볍게 먹어야 할때 사먹습니다 그렇게 방문한 광주 첨단 별빛스푼  칭찬을 안할수가 없는게  샐러드 포케에 들어가는 야채가 엄청 싱싱.. 갈변된곳 하나 없어서 더 믿음이 가고  아삭아삭 / 이외의 모든 재료도 너무 상태 좋아요 소스도 여러가지니 취향에 맞게 선택하고  새우사이즈도 큼직..합니다  가성비 최고 좋은건 에그마요 ㅋㅋ 빵 사이로 튀어나옵니다

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꿈꾸는썬

전남광주 별빛스푼 첨단점 샐러드

#내돈내산 다이어트 샐러드_파리바게드편

올해 2월부터 시작한 저염식사&하루한끼 샐러드챙겨먹기하면서,제일많이 먹었던 메뉴로 _#파리바게트 #닭가슴살에그샐러드 입니다. 퇴근길 회사근처에 파바에 들러 픽업해서,집까지모셔?! 소중한 저녁한끼로~챱챱챱😊 양이부족타?! 그릭요거트 추가필수!!! 파리바게트매장별로 가격이 상이한데ㅡ요매장은 샐러드가 집근처 매장보다 저렴해서 1주일에 한번은 방문중입니다~ 기성제품중_양이나_영양면에서 모자르지않고,비치되어있는 샐러드 소스중 내가 원하는걸로 고르면되니(4종) 그도맘에듭니다. 가끔은 블루베리가 들어있는걸로~가끔은 에그마요가 있는걸로^^  가끔은 집에서 닭가슴살 1팩 더 넣어먹기도합니다😂 제가 들인 소중한 돈만큼_제 건강두 보답받으면 좋겠네요~ 여러분 모두의 성과를 기원합니다~♡

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커보니P할수없는1들

#내돈내산 다이어트 샐러드_파리바게드편

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