계란샐러드

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계란샐러드

오늘은 계란샐러드에 호밀빵과 같이먹었어요 점심메뉴로 딱입니다 아무래도 일반 식빵은 혈당을 올리니 건강한 호밀빵과 먹어서 더 좋은거같아요 주말엔 아무래도 외식이 많지만 이번주에는 비가 계속와서 간편하고 맛있게 만들어봤습니다ㅎㅎㅎ만족도 100%

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계란샐러드

알맞게 삶아진 달걀과 반으로 썬 방울토마토가 신선한 채소 위에 정갈하게 어우러져 있습니다 노른자가 촉촉하게 살아있는 달걀은 부드럽고 고소해서 입안을 감싸주고 붉은 방울토마토가 톡톡 터지며 상큼한 과즙을 보태어 줍니다 아삭아삭 씹히는 초록 채소들과 가벼운 드레싱이 조화를 이루어 뒷맛이 아주 깔끔합니다 부담 없이 가볍고 건강하게 한 끼를 채우거나 식사 전 입맛을 돋우는 신선한 샐러드입니다

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계란샐러드

아침에 일어나서 밥을 먹기가 조금 부담스럽기도 해서 식이섬유를 먹어줘야 되겠다 싶었어요. 그래서 계란 두 개랑 그리고 샐러드 같이 먹어줬습니다. 계란은 단백질인데 하루에 2개씩 먹어주면 좋다고 하더라고요. 그래서 계란은 두 개 먹어줬습니다

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계란샐러드

계란 샐러드를 만들어서 먹었는데 집에 있는 음식으로 조금 건강하게 만들려고 하니까 설탕대신 꿀을 사용하고 계란을 다져서 넣어서 만들어도 생각보다 맛있더라구요 마요네즈는 어쩔 수 없이 조금 넣었어요 그런데 파는 것 만큼 맛있더라구요 자주 해 먹으려구요

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계란샐러드

단백질의 제왕인 계란을 이용해서 만든 계란 샐러드입니다. 계란은 정말 쉽게 구할 수 있는 단백질 식품이라서 너무 좋아요. 삶은 계란을 그냥 먹기는 퍽퍽해요. 계란을 으깬 후에 마요네즈와 소금 후추를 뿌려서 부드럽게 계란 샐러드로 먹는 방법도 있어요. 빵 사이에 끼워 먹으면 정말 맛있습니다

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계란샐러드

1. 냄비에 물, 계란 넣고 6분끓이고 불끄고 뚜껑닫아서 잔열러 마저 익힌다. 2. 양배추 썰기 3. 볼에 삶은계란, 양배추, 홀그레인, 소금, 후추 넣고 쓱쓱 비벼먹으면 돼요. 간편하니 좋아요 ^^ 다른 음식보다 손이 많이 안가요~ 다이어트화이팅

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계란샐러드

계란샐러드 전채요리로 차완무시와 함께 계란샐러드가 나왔다. 치커리, 토마토, 양상추 등 갖은 야채와 삶은 계란을 참깨소스가 하나로 어우러지게 해주었다. 소스를 위에 끼얹는게 아니라 바닥에 뿌려놓고 그 위에 야채와 계란을 올린게 똑똑했다. 소스를 끼얹으면 뒤섞어야 하는데 바닥에 있는 소스를 뿌려두면 찍어서 먹으면 되니 편하고 소소가 한군데로 몰리지않아 좋았다. 참깨소스가 계란과도 참 잘 어울렸다.

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계란샐러드

계란 샐러드입니다 잘 삶아진 계간을 으깨고 그 아넹 먹고 싶은 야채류를 작게 다져서 같이 넣어주면 쎕히는 맛과 부드러운 식감. 그리고 단백함까지.느낄 수 있어서 좋습니다 좀더 부드럽게 하려도 올리브유 조금 첨가해서 비볐더니 잘 섰어집니다 색도 맛도 좋네요