한눈에 보는 우거지된장국
신송 우거지된장국 1인분(10g)은 30kcal, 나트륨 500mg(1일 기준치 25%)이에요. 탄수화물 6g·단백질 2g·지방 0.6g이며, 100g당 칼로리는 백합 우거지 된장국(23kcal)보다 약 13배 높아요. 리뷰 58개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 10g(1인분) 기준
30kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물64.2%6g
- 단백질21.4%2g
- 지방14.4%0.6g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0.1g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
국 / 탕 / 찌개 4개 중 100g 당 칼로리가 우거지된장국보다 낮고, 백합 우거지 된장국보다 높아요
시골식된장국과는 비슷하지만, 백합 우거지 된장국보다는 약 13배 높아요
- 지금 보는 음식
우거지된장국
100g당
300kcal
1회 10g · 30kcal
-
시골식된장국
100g당
313kcal
1회 8g · 25kcal
-
우거지된장국
100g당
325kcal
1회 12g · 39kcal
-
백합 우거지 된장국
100g당
23kcal
1회 460g · 105kcal
자주 묻는 질문
신송 우거지된장국 1인분(10g)은 몇 칼로리인가요?
신송 우거지된장국 1인분(10g)은 30kcal예요. 탄수화물 6g, 단백질 2g, 지방 0.6g이 들어 있어요.
신송 우거지된장국 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
신송 우거지된장국 0.5인분(5g)은 15kcal예요. 탄수화물 3g, 단백질 1g, 지방 0.3g이 들어 있어요.
신송 우거지된장국은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
신송 우거지된장국은 100g 당 300kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 4
저녁밥상
저녁밥상 입니다. 물김치 멸치 꽈리고추조림. 마늘종어묵볶음 시금치나물 우거지된장국 보리 잡곡밥 지극히 평범한 집밥이네요. 오늘도 즐거운 저녁 되세요.
자연하이
점심은 네오트로에서 한식부페
요가 수업 마치고 서울대병원 대한외래 직원식당에서 점심 먹으려 했는데 오늘은 양배추 샐러드가 아니고 마카로니 마요네즈 샐러드이더라구요. 결국 안 먹고 나와서 기독교100주년 기념관에 있는 [네오트로]라는 한식부페에서 점심 먹었어요. 8,000원 하거든요. 여기는 밥도 쌀밥과 잡곡밥중 고를수가 있고 반찬이 직원 식당만큼 싱겁진 않아도 맛있는 편이고 특히 샐러드가 거의 있고 후식 과일도 있답니다. 그리고 라면도 자기가 끓여 먹으면 얼마든지 먹을 수 있다는데 나한텐 그림이 떡이 였죠😅 오늘은 양배추샐러드와 오렌지 따로 담고(여기다 가지고 다닌 견과류 뿌렸어요) 잡곡밥, 콩나물무침, 콩자반, 김치, 두부, 닭튀김 담고 우거지된장국도 담아왔어요. 근데 보통 때보다 반찬이 한두 개 모지라는 거 같아서 계속 쳐다보니까 김치전을 갖다 놨더라구요. 그래서 조금만 접시에 양배추샐러드 조금만 하고 김치전 두조각 갖고 왔답니다. 먼저 양배추 샐러드부터 과일이랑ㅈ맛있게 먹고 단백질인 두부는 김치랑 먹고 그다음엔 밥이랑 다 같이 먹었어요. 여기는 맛은 있는데 그만큼 당분이나 간도 평균치는 되는 곳이라 다이어트 효과는 없지만 그래도 직원 식당 메뉴가 내 입맛에 안 맞거나 샐러드가 칼로리가 있는 샐러드일 때 이곳을 고려한답니다. 이곳 음식은 맛있더라고요.
성실한라떼누나
혈당 일기 8기 5일차
20204.7.31. 측정시간 : 저녁식후 2시간 저녁으로 가자미구이. 배추우거지된장국. 감자채볶음. 현미밥 먹었는데 양이 조금 많았나보다. 식후 2시간인데 100이 넘었다. 양 조절이 필요한거 같다
짜짜야
혈기챌6기 1일차인증
날짜; '24.6.24 혈당측정시간: 저녁 식사후 2시간 뒤 섭취식단: 아침~ 잡곡밥, 우거지된장국, 계란후라이1개. 점심~꽈배기, 오미자1잔, 저녁~ 옥수수 반개 과식하지 않고 6천보걷기운동도해서 그런지 혈당은 정상수치가 나왔다.
푸릉푸릉이
전문가 다이어트 매거진

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