한눈에 보는 간장 뼈찜
이바돔 감자탕 간장 뼈찜 1인분(100g)은 150kcal, 탄수화물 8g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 13g·지방 7.3g이며, 100g당 칼로리는 옛날 간장찜닭(100kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 12개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 100g(1인분) 기준
150kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물21.4%8g
- 단백질34.7%13g
- 지방43.9%7.3g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 0g
- 모노불포화지방산
- 0g
- 폴리불포화지방산
- 0g
- 트랜스지방
- 0g
- 콜레스테롤
- 0mg
- 카페인
- 0mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
찜 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요
고등어조림과는 비슷하지만, 옛날 간장찜닭보다 약 1.5배 높아요
- 지금 보는 음식
간장 뼈찜
100g당
150kcal
1회 100g · 150kcal
-
고등어조림
100g당
143kcal
1회 150g · 214kcal
-
계란찜
100g당
141kcal
1회 150g · 212kcal
-
옛날 간장찜닭
100g당
100kcal
1회 200g · 200kcal
자주 묻는 질문
이바돔 감자탕 간장 뼈찜 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?
이바돔 감자탕 간장 뼈찜 1인분(100g)은 150kcal예요. 탄수화물 8g, 단백질 13g, 지방 7.3g이 들어 있어요.
이바돔 감자탕 간장 뼈찜 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
이바돔 감자탕 간장 뼈찜 0.5인분(50g)은 75kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 6.5g, 지방 3.7g이 들어 있어요.
이바돔 감자탕 간장 뼈찜은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
이바돔 감자탕 간장 뼈찜은 100g 당 150kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 옛날 간장찜닭보다는 약 1.5배 높아요.
지니어트 커뮤니티 7,082
등뼈찜?? 감자탕?? ㅎㅎ
등뼈 사다가 등뼈찜과 감자탕 중간 어딘가의 음식 우거지 삶아 놓은게 있음 좋은데 다 먹었더라고요 고추장 된장 간장 고추가루 알룰로스 넣어 끓였어요 등뼈 2키로 못되게 7천원에 사서 저녁 푸짐하게 먹습니다
당근쥬스쪼아
간장뼈찜
큰딸이 한턱 쐈어요. 알바비 받아서 매달 한달에 한번 메뉴는 가족들이 좋아하는 뼈찜 부엌에 들어가지 않아서 행복한 저녁입니다 다들 즐거운 저녁시간 보내세요.
루시안
간장양념을 올린 새송이 구이 만들기
재료: 새송이버섯, 파프리카, 쪽파, 마늘 양념: 간장, 참기름, 맛술, 2배 식초, 후추, 알룰로스, 카놀라유 만드는 법 1. 새송이버섯은 반으로 자른 후 팬에 카놀라유를 두르고 저온에서 천천히 굽듯이 익혀 준비한다. 2. 파프리카, 마늘, 쪽파는 같이 다져 준비한다. 3. 다진 재료에 참기름, 간장, 식초, 후추, 맛술 등을 넣어 양념장을 준비한다.(조금 심심하게 준비해야한다) 4. 준비된 양념장을 구운 새송이버섯에 올려 요리를 완성한다. 새송이버섯은 가장 대중적이며, 비타민과 무기질도 풍부하게 들어 있어 각종 암 예방 효과가 있다. 활성산소를 제거하는 항산화 작용도 뛰어나 노화를 예방해 주기도 한다. 고혈압 예방 및 빈혈에 좋고 쫄깃한 식감과 저 칼로리로 다이어트에 활용하기가 참좋아요
메가망나뇽
팽이버섯간장조림두부구이
1 두부는 먹기 좋게 썰고 기름 두르고앞,뒤로 굽기 2 팽이버섯도찢어서 팬에 팽이도 굽고 소스넣고 졸이기 (진간장 알룰로스 다진마늘 각1굴소스0.5 물2) 3 두부구이에 팽이버섯조린거 올리거 참기름 한바퀴 두르고 먹기
송쩡
소고기 숙주 간장볶음
재료 지방 적은 불고기용 소고기 120g • 숙주 150g 밥 100g • 식용유 3g 간장 8g • 다진 마늘 3g 설탕 2g• 대파 5g• 참깨 18• 후추 약간 만드는 법 숙주는 씻어 물기를 털고 대파는 잘라요. 해동한 소고기는 핏물을 닦고 길면 잘라요. 간장• 마늘• 설탕• 후추를 섞어요. 팬에 기름을 두르고 중강 1분 예열해요. 고기를 펼쳐 2~3분 볶아요. 거의 익으면 숙주와 양념을 넣어요. 2~3분 더 볶아 고기와 숙주를 충분히 익혀요. 대파• 참깨를 뿌리고 데운 밥과 담아요. 약 425kcal 단백질 32g • 지방 16g • 탄수화물 39g
로블ㅎ
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


