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음식 한식 찜 이바돔 감자탕 간장 뼈찜
이바돔 감자탕 간장 뼈찜
고단백 무설탕 고탄수

간장 뼈찜

이바돔 감자탕 4.9 (리뷰 12개)

한눈에 보는 간장 뼈찜

이바돔 감자탕 간장 뼈찜 1인분(100g)은 150kcal, 탄수화물 8g(1일 기준치 2%)이에요. 단백질 13g·지방 7.3g이며, 100g당 칼로리는 옛날 간장찜닭(100kcal)보다 약 1.5배 높아요. 리뷰 12개 평균 4.9점이에요.

칼로리 & 영양정보

*1회 제공량 100g(1인분) 기준

150kcal

탄·단·지 열량 비율

  • 탄수화물21.4%8g
  • 단백질34.7%13g
  • 지방43.9%7.3g
탄수화물8g2%
당류0g0%
단백질13g24%
지방7.3g14%
나트륨0mg0%
알룰로오스
0g
당알콜
0g
에리스리톨
0g
포화지방산
0g
모노불포화지방산
0g
폴리불포화지방산
0g
트랜스지방
0g
콜레스테롤
0mg
카페인
0mg
도수
0%

비슷한 음식과 비교하면 어때요?

찜 4개 중 100g 당 칼로리가 가장 높아요

고등어조림과는 비슷하지만, 옛날 간장찜닭보다 약 1.5배 높아요

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음식 리뷰 12

4.9

리뷰 12개

5점
92%
4점
8%
3점
0%
2점
0%
1점
0%
맛 만족도98%
양의 적절성98%
포만감98%
재섭취 의향98%

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자주 묻는 질문

Q.

이바돔 감자탕 간장 뼈찜 1인분(100g)은 몇 칼로리인가요?

이바돔 감자탕 간장 뼈찜 1인분(100g)은 150kcal예요. 탄수화물 8g, 단백질 13g, 지방 7.3g이 들어 있어요.

Q.

이바돔 감자탕 간장 뼈찜 0.5인분은 몇 칼로리인가요?

이바돔 감자탕 간장 뼈찜 0.5인분(50g)은 75kcal예요. 탄수화물 4g, 단백질 6.5g, 지방 3.7g이 들어 있어요.

Q.

이바돔 감자탕 간장 뼈찜은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?

이바돔 감자탕 간장 뼈찜은 100g 당 150kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 가장 높아요. 옛날 간장찜닭보다는 약 1.5배 높아요.

지니어트 커뮤니티 7,082

등뼈찜?? 감자탕?? ㅎㅎ

등뼈 사다가 등뼈찜과 감자탕 중간 어딘가의 음식  우거지 삶아 놓은게 있음 좋은데 다 먹었더라고요 고추장 된장 간장 고추가루 알룰로스 넣어 끓였어요 등뼈 2키로 못되게 7천원에 사서 저녁 푸짐하게 먹습니다

당근쥬스쪼아님의 프로필 이미지

당근쥬스쪼아

등뼈찜?? 감자탕?? ㅎㅎ

간장뼈찜

큰딸이 한턱 쐈어요. 알바비 받아서 매달 한달에 한번 메뉴는 가족들이 좋아하는 뼈찜 부엌에 들어가지 않아서 행복한 저녁입니다 다들 즐거운 저녁시간 보내세요.

루시안님의 프로필 이미지

루시안

간장뼈찜

간장양념을 올린 새송이 구이 만들기

재료: 새송이버섯, 파프리카, 쪽파, 마늘 양념: 간장, 참기름, 맛술, 2배 식초, 후추, 알룰로스, 카놀라유 만드는 법 1. 새송이버섯은 반으로 자른 후 팬에 카놀라유를 두르고 저온에서 천천히 굽듯이 익혀 준비한다. 2. 파프리카, 마늘, 쪽파는 같이 다져 준비한다. 3. 다진 재료에 참기름, 간장, 식초, 후추, 맛술 등을 넣어 양념장을 준비한다.(조금 심심하게 준비해야한다) 4. 준비된 양념장을 구운 새송이버섯에 올려 요리를 완성한다. 새송이버섯은 가장 대중적이며, 비타민과 무기질도 풍부하게 들어 있어 각종 암 예방 효과가 있다.  활성산소를 제거하는 항산화 작용도 뛰어나 노화를 예방해 주기도 한다.  고혈압 예방 및 빈혈에 좋고 쫄깃한 식감과 저 칼로리로 다이어트에 활용하기가 참좋아요

메가망나뇽님의 프로필 이미지

메가망나뇽

팽이버섯간장조림두부구이

1 두부는 먹기 좋게 썰고 기름 두르고앞,뒤로 굽기 2 팽이버섯도찢어서 팬에 팽이도 굽고  소스넣고 졸이기 (진간장 알룰로스 다진마늘 각1굴소스0.5 물2) 3 두부구이에 팽이버섯조린거 올리거 참기름 한바퀴 두르고  먹기

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송쩡

소고기 숙주 간장볶음

재료 지방 적은 불고기용 소고기 120g • 숙주 150g 밥 100g • 식용유 3g 간장 8g • 다진 마늘 3g 설탕 2g• 대파 5g• 참깨 18• 후추 약간  만드는 법 숙주는 씻어 물기를 털고 대파는 잘라요. 해동한 소고기는 핏물을 닦고 길면 잘라요. 간장• 마늘• 설탕• 후추를 섞어요. 팬에 기름을 두르고 중강 1분 예열해요. 고기를 펼쳐 2~3분 볶아요. 거의 익으면 숙주와 양념을 넣어요. 2~3분 더 볶아 고기와 숙주를 충분히 익혀요. 대파• 참깨를 뿌리고 데운 밥과 담아요. 약 425kcal 단백질 32g • 지방 16g • 탄수화물 39g

로블ㅎ님의 프로필 이미지

로블ㅎ

소고기 숙주 간장볶음

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