한눈에 보는 야채스프
오뚜기 야채스프 1인분(20g)은 80kcal, 탄수화물 14g(1일 기준치 4%)이에요. 단백질 2g·지방 1.9g이며, 100g당 칼로리는 스파이시 토마토 야채스프(36kcal)보다 약 11.1배 높아요. 리뷰 42개 평균 4.8점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 20g(1인분) 기준
80kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물69.1%14g
- 단백질9.9%2g
- 지방21.1%1.9g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 1g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
수프 4개 중 100g 당 칼로리가 크림스프보다 낮고, 스파이시 토마토 야채스프보다 높아요
스프와는 비슷하지만, 스파이시 토마토 야채스프보다는 약 11.1배 높아요
- 지금 보는 음식
야채스프
100g당
400kcal
1회 20g · 80kcal
-
스프
100g당
375kcal
1회 12g · 45kcal
-
크림스프
100g당
425kcal
1회 20g · 85kcal
-
스파이시 토마토 야채스프
100g당
36kcal
1회 250g · 91kcal
자주 묻는 질문
오뚜기 야채스프 1인분(20g)은 몇 칼로리인가요?
오뚜기 야채스프 1인분(20g)은 80kcal예요. 탄수화물 14g, 단백질 2g, 지방 1.9g이 들어 있어요.
오뚜기 야채스프 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
오뚜기 야채스프 0.5인분(10g)은 40kcal예요. 탄수화물 7g, 단백질 1g, 지방 1g이 들어 있어요.
오뚜기 야채스프는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
오뚜기 야채스프는 100g 당 400kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
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토마토 야채스프 레시피
재료 토마토 5알 닭가슴살 260g 양배추 300g 양파 200g 당근 130g 셀러리 50g 양송이버섯 50g 바질 10g 버터 30g 월계수잎 2장 치킨스톡 1큰술 소금 1작은술 후추 1작은술 레시피 1> 양배추, 당근, 양파, 셀러리, 양송이는 깨끗하게 세척한 후 한 입 크기로 손질해 주세요. 2> 닭가슴살도 한 입에 먹기 좋은 크기로 깍둑 썰어주세요. 3> 토마토는 꼭지를 제거하고 4등분으로 잘라주세요. 4> 냄비에 버터를 녹인 후 양파, 당근을 먼저 넣고 5> 양파가 투명해질 때까지 중불로 볶아주세요. 6> 양파가 다 익으면 약불로 줄인 후 양송이, 양배추, 셀러리를 넣어주세요. 7> 마지막으로 토마토와 닭가슴살을 넣어주세요. 8> 소금, 후추로 간을 한 뒤 치킨스톡과 월계수 잎, 바질을 넣어 30분간 푹 끓여주세요. '마녀스프'로 더 유명한 토마토 야채스프를 만드는 레시피예요 야채가득과 닭가슴살까지 들어가서 든든하게 먹을수 있을꺼 같아요 몸속 클린하게 해주고 뜨끈하게 잘먹을수 있는 음식이네요
메가망나뇽
야채스프 만드는중
식단기간중 아침에 먹을 야채스프 끓이는중입니다. 사온 토마토가 넘 싱싱해서 마리네이드해먹으려고 빼다보니 덜들어갔네요
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양배추야채스프
재료 양배추1/4 감자1 마늘5~6 양파1/4 물200 우유200 소금1/2 후추약 0.5 조리 순서 1 양배추, 감자, 마늘, 양파를 적당한 크기로 썬다. 2 냄비에 썬 양배추, 감자, 마늘, 양파를 넣고 물 200ml를 부어 중불에서 재료가 부드러워질 때까지 끓인다. 3 재료가 충분히 익으면 불을 끄고 블렌더(또는 핸드블렌더)로 곱게 간다. 4 갈아진 재료를 다시 냄비에 넣고 우유 200ml를 넣어 약불에서 저으며 데운다. 5 소금 1/2ts와 후추로 간을 맞추고 완성한다.
송쩡
저녁은~~
저녁은 빵 사와 야채스프 샐러드 만들어 함께 먹었어요
예지영준맘
스프와 샐러드
야채스프와 샐러드로 챙기고 산책 다녀오려구요
예지영준맘
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