한눈에 보는 칠리새우
패밀리마트 칠리새우 1인분(140g)은 169kcal, 탄수화물 15.8g(1일 기준치 5%)이에요. 단백질 6.7g·지방 9g이며, 100g당 칼로리는 새우볶음(156kcal)보다 약 1.3배 낮아요. 리뷰 11개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 140g(1인분) 기준
169kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물37%15.8g
- 단백질15.7%6.7g
- 지방47.4%9g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 식이섬유
- 0.8g
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
구이 / 볶음 4개 중 100g 당 칼로리가 새우볶음보다 낮고, 갈치조림보다 높아요
갈치조림과는 비슷하지만, 새우볶음보다는 약 1.3배 낮아요
- 지금 보는 음식
칠리새우
100g당
121kcal
1회 140g · 169kcal
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갈치조림
100g당
120kcal
1회 100g · 120kcal
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오징어볶음
100g당
125kcal
1회 150g · 188kcal
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새우볶음
100g당
156kcal
1회 100g · 156kcal
자주 묻는 질문
패밀리마트 칠리새우 1인분(140g)은 몇 칼로리인가요?
패밀리마트 칠리새우 1인분(140g)은 169kcal예요. 탄수화물 15.8g, 단백질 6.7g, 지방 9g이 들어 있어요.
패밀리마트 칠리새우 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
패밀리마트 칠리새우 0.5인분(70g)은 84.5kcal예요. 탄수화물 7.9g, 단백질 3.4g, 지방 4.5g이 들어 있어요.
패밀리마트 칠리새우는 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
패밀리마트 칠리새우는 100g 당 121kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 26
팽이 칠리새우
팽이 칠리새우 재료: 새우 150g, 팽이버섯 1봉, 양파 1/4개, 고추장 1작은술, 케첩 1큰술, 알룰로스 1작은술, 다진 마늘 약간, 물 3큰술 만드는 방법 새우는 깨끗하게 손질하고 팽이버섯은 밑동을 잘라주세요. 양파는 잘게 썰어 준비합니다. 팬에 새우와 양파를 넣고 볶아주세요. 고추장, 케첩, 알룰로스, 다진 마늘, 물을 넣고 섞어줍니다. 팽이버섯을 넣고 새우가 완전히 익을 때까지 볶으면 완성입니다. 탱글탱글한 새우와 쫄깃한 팽이버섯에 매콤달콤한 칠리소스가 잘 어울리는 요리예요. 새우로 단백질을 챙기고 팽이버섯으로 포만감을 더할 수 있어 가벼운 다이어트 식사로 좋아요.
팔망미인
칠리새우 계란밥
칠리새우계란밥 스크럼블 따로하고 새우+다진마늘+양파+소스 볶아 (소스 알룰로스1, 식초1, 진간장1, 고춧가루1, 토마토소스1) 밥 위에 올리기
로블ㅎ
칠리새우 계란 덮밥
칠리새우 계란덮밥 매콤한 해산을 요리 재료 (1인분) 새우 180g 달걀 2개 밥 1공기 칠리소스 2T 다진마늘 약간 대파 약간 만드는 법 새우는 팬에 노릇하게 볶는다. 칠리소스와 다진마늘을 넣어 양념한다. 달걀은 스크램블해서 따로 준비한다. 밥 위에 새우와 달걀을 올려 완성한다.
로블ㅎ
다이어트 토마토칠리새우덮밥
다이어트 토마토칠리새우덮밥 약 342kcal 탄39 단35 지5 당3 식이섬유10 👩🏻🍳 재료 누룽지오트밀 한 봉 (롤드오트30g) 물 50ml 소주컵 한 컵 해동한 새우살 150g 방울토마토 5~8개 양념재료 고춧가루 2/3 다진마늘 1/2 저칼로리케찹 2 간장 1 애사비(사과식초) 1 알룰로스(선택)1 1) 전자레인지용 찜기에 해동상태 새우를 담아주세요 2) 방울 토마토를 반잘라서 넣어주세요 3) 양념재료 용기에 모두 넣어 주세요 4) 밥숟가락으로 물2번 넣고 골고루 잘 섞어 양념재료 잘 섞어서 전자레인지 5분 조리합니다. 5) 다른 용기에 오트밀과 물 500ml넣고 전자레인지 돌려줍니다 6) 오트밀위에 토마토칠리새우 넣어 덮밥으로 즐기면 됩니다. 오트밀을 사서 어떻게 먹을까 하다가 찾은 레시피예요 새우가 들어간건 맛없없 조합이지요. 새콤하게 매콤하게 즐길수 있을 레시피네요 오트밀이랑 먹으니 건강엔 더 부담없을꺼 같습니다.
메가망나뇽
칠리새우 덮밥
<칠리새우 덮밥> 스크램블 에그 만들기 (계란 2개 사용) 올리브 오일 1T, 다진마늘 1T에 새우를 볶아 소스 넣기 (소스 : 케찹 1T, 굴소스 1T, 간장 1T, 식초 1T, 알룰로스 1T, 고춧가루 1/2T) 곤약밥 또는 현미밥 위에 스크램블과 새우 얹어 완성
로블ㅎ
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