영양성분

총 칼로리

138kcal

탄수화물

5.74g

- 당류

0.29g

- 알룰로오스

0g

- 당알콜

0g

- 에리스리톨

0g

단백질

22.32g

지방

2.99g

- 포화지방산

0.359g

- 모노불포화지방산

0.729g

- 폴리불포화지방산

1.332g

- 트랜스지방

0g

콜레스테롤

77mg

나트륨

237mg

식이섬유

2.4g

칼륨

623mg

비타민A

141µg

비타민C

2.2mg

철분

1.65mg

칼슘

80mg

카페인

0mg

도수

0%

칼로리 분석

탄수화물

18.5%

단백질

71.9%

지방

9.6%

코다리찜

1회 제공량 (100g = 100g)

섭취 날짜

섭취 시간

식단내역

25.12.07

식단 기록 없음

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총 섭취 칼로리

0kcal

음식 리뷰 25

4.8

5

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3

2

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미니찡님의 코다리찜 후기 이미지

매콤한 코다리찜♡ 지인들과 코다리찜 먹고 왔어요^^ 역시 매콤해서 밥도둑이네요~ 즐거운이야기 하면서 먹으니까 더 맛있었어요!

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미니찡

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byhahn님의 코다리찜 후기 이미지

시래기 코다리찜. 매콤하면서도 잘 익은 시래기가 양념을 촉촉하게 머금어 감칠맛을 더하고, 코다리 살도 부드럽게 발라져 먹기 편하다. 고추씨의 매운맛이 은근하게 올라와 밥이 계속 당긴다.

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byhahn

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후리지아이쁜꽃님의 코다리찜 후기 이미지

코다리 도 맛있지만 무가 제철 이라서 무가 너무 맛있 었어요 짭짤 하고 달콤함 맛이 일품 떡도 쫄깃 쫄깃 떡볶이 집에가서 먹은거랑 비슷하게 맛있게 잘 먹었습니다

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후리지아이쁜꽃

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은경파파님의 코다리찜 후기 이미지

저녁으로 가족들과 함께 코다리찜을 먹었다. 코다리가 정말 살이 부드럽고 양념이 속까지 베어있는 스타일이라 한 입 먹자마자 감탄했다. 매콤하지만 자극적이지 않아서 계속 손이 가는 맛이었다.

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은경파파

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싸가지2님의 코다리찜 후기 이미지

가족들과 외식을 했는데 지인이 소개 해줬어 먹어보니 너무 맛있었어 다음에 또 신당에 방문하기로 했음 우리며느리랑도 같이 가봐야 되겠다

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싸가지2

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빌즈님의 코다리찜 후기 이미지

감기 걸려서 밥하기 힘들어서 평소 집에서 만들기 힘든 코다리찜 배달시겼는데 가서 먹는것 보다는 맛이 덜하지만 씨래기도 맛있고 무우도 맛있었습니다

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빌즈

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들풀지기님의 코다리찜 후기 이미지

시래기가 들어간 코다리조림인데 보통 맵기로 선택했어요. 식감이 쫀득하고 양념이 많이 달지 않은데도 깊은 맛이 있어 밥도둑으로 손색이 없었어요. 양념이 잘 밴 부드러운 시래기와 같이 먹으니 더 좋았어요.

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들풀지기

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지니5368308님의 코다리찜 후기 이미지

맛있는 코다리찜 입니다. 매콤하게 양념을 해서 코다리 위에 뿌려서 먹는 야 코다리찜입니다 밥반찬으로도 너무 좋아요.

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지니5368308

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지니5423252님의 코다리찜 후기 이미지

코다리찜은 밥도둑으로 인정할수밖에 없어요 양념이 너무 잘 베여있고 꼬들꼬들한 식감도 살리고, 매콤하고 짭잘해서 밥한공기를 순삭시켰어요

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지니5423252

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도로시도로시님의 코다리찜 후기 이미지

저녁으로 냉장고에 코다리가 있어서 코다리찜을 만들었어요~~ 콩나물넣고 매운고춧가루로 만들어서 매콤해서 더 맛나네요

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도로시도로시

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혜윰73님의 코다리찜 후기 이미지

지인들과 오래만에 식사자리~ 집주변 가족들과 가끔씩 이용하는 식당에서 코다리찜을 먹었습니다 맵기는 세가지 중 제일 안 매운걸로 했는데 맵찔이들에게는 그래도 좀 맵습니다 맛 맵기 정도 모두 만족했습니다 맛있게 잘 먹고 근처 공원에서 따뜻한 햇살 마주하며 산책도 하고 힐링이 됐던 시간였습니다

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혜윰73

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지니5519408님의 코다리찜 후기 이미지

코다리찜은 매콤해서 입맛없었다가도 입맛돝아온다 부드러워서누구나 즐길수있다 모임도 코다리로 많이 해서즐기고있다 지금은 집에서도 많이 해서 멕는다

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지니5519408

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지니5637504님의 코다리찜 후기 이미지

경남양산시 원동IC에내려 남편과 동생네부부 4명이 점심으로 코다리찜을 먹기로 결정 하고 가서 시켰더니 야채는 하나도 안들어 있고 코다리만. 양념만 얹어. 나왔다. 떡가래는 따로 주문하여 코다리와 떡가래가 양념과 같이 나왔다 이맛은 뭐라할까 달콤하면서 환상적이였다 콩나물 과 김에 코다리를 얹어 먹었더니 정말 맛이좋아 또다시 찾고 싶은집이였다

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지니5637504

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베베마름으로님의 코다리찜 후기 이미지

시래기 코다리찜이에요. 저지방 고단백에 다이어트나 여성분들께 정말 좋은 단백질군이랍니다^^ 조림이지만 생선살위주로먹음 살안쪄요!

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베베마름으로

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종다리경아님의 코다리찜 후기 이미지

우리동네 맛집 해가빛에서 코다리찜을 먹었네요. 매콤하고 고기는 부드럽고 짭조름하니 김에 콩나물이랑 무볶음 싸서 먹으면 밥도둑이 따로 없어요.

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종다리경아

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지니5287579님의 코다리찜 후기 이미지

말모말모~~~~♡ 최애 메뉴 중 하나~~~~^^ 너무너무 맛있는 코다리찜~~~~^^ 단백질도 보충~~~^^ 매콤하게 스트레스도 풀리는~~^^

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지니5287579

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지니5681018님의 코다리찜 후기 이미지

양념은 달콤하면서도 짭조름하고 살짝 매콤해, 코다리의 고소함과 잘 어우러지다. 무와 채소가 함께 익어 아삭한 식감을 더하고, 국물까지 밥과 함께 먹으면 풍미가 깊게 느껴지는 만족스러운 찜 요리다.

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지니5681018

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체리가또님의 코다리찜 후기 이미지

어부네코다리찜 쫄깃한 식감에 매콤한 소스가 환상적 조합 떡까지 쫄깃해서 젤리먹는 느낌 시래기 추가없이 그냥 먹었더니 양도 딱 좋습니다

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체리가또

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딸기초코님의 코다리찜 후기 이미지

반건조된 명태를 양념에 자작하게 졸인 코다리는 매콤하면서도 달큰한 맛이 어우러진다. 살이 단단하면서도 부드럽게 풀어져, 젓가락으로 살짝 집어 밥에 얹으면 양념이 스며든 감칠맛이 입안 가득 퍼진다. 꾸덕한 식감과 깊은 양념 맛이 어울려 자꾸 손이 가는 밥도둑 메뉴.

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딸기초코

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지니5631733님의 코다리찜 후기 이미지

코다리찜 맛있기도하지만 건강에좋은코다리 곁들여서 무우와시래기등넣어 갖은양념을해 푹익히면서 타지않도롤 국물을 잘 올리며관리를 해야한다.

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지니5631733

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알수없음님의 코다리찜 후기 이미지

꾸덕꾸덕하게 잘 말린 코다리가 쫄깃하고 담백한데, 매콤달콤한 양념이 깊숙이 배어 감칠맛이 폭발한다. 무와 함께 먹으면 더 맛있다

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알수없음

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태희96님의 코다리찜 후기 이미지다중 미디어

휴일 마지막. 코다리 시래기찜으로. 여긴 시래기를 넣어서 일반 코다리랑 다르네. 양념이 푹 베여서 시래기맛이 배가 되었다는. 부드럽고 고소한맛이 최고다.

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태희96

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마크로스님의 코다리찜 후기 이미지

간장으로 양념을 한 코다리찜 먹었어요. 살이 촉촉하고 부드러워서 입안에서 살살 녹더라고요. 간장 조림이라 아이도 잘 먹었답니다

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마크로스

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셰어님의 코다리찜 후기 이미지

친구와 자주가는 코다리 명가 코다리찜이예요 보기보다 짜지 않고 살짝 매콤해요 밑반찬도 다 셀프라 편히 가져다 먹고 맛있어 자주가요

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셰어

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반달진님의 코다리찜 후기 이미지

시래기 가득 넣고 조린 코다리찜~ 외식 메뉴치고는 칼로리도 그런대로 괜찮은 편이고 단백질 섭취도 할 수 있으니 더할 나위 없는 것 같아요^^ 다만, 양념을 너무 많이 먹지 않을 것!!

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반달진

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