한눈에 보는 열무냉면
열무냉면 1인분(400g)은 345kcal, 탄수화물 57.7g(1일 기준치 18%)이에요. 단백질 15.1g·지방 5.4g이며, 100g당 칼로리는 물냉면(63kcal)보다 약 1.4배 높아요. 리뷰 85개 평균 4.9점이에요.
칼로리 & 영양정보
*1회 제공량 400g(1인분) 기준
345kcal
탄·단·지 열량 비율
- 탄수화물67.9%57.7g
- 단백질17.7%15.1g
- 지방14.4%5.4g
- 알룰로오스
- 0g
- 당알콜
- 0g
- 에리스리톨
- 0g
- 포화지방산
- 1.8g
- 모노불포화지방산
- 2.1g
- 폴리불포화지방산
- 0.6g
- 콜레스테롤
- 44mg
- 식이섬유
- 3.9g
- 칼륨
- 265mg
- 비타민A
- 38µg
- 비타민C
- 9.7mg
- 철분
- 1.8mg
- 칼슘
- 36mg
- 도수
- 0%
비슷한 음식과 비교하면 어때요?
면 4개 중 100g 당 칼로리가 수제비보다 낮고, 물냉면보다 높아요
잔치국수와는 비슷하지만, 물냉면보다는 약 1.4배 높아요
- 지금 보는 음식
열무냉면
100g당
86kcal
1회 400g · 345kcal
-
잔치국수
100g당
89kcal
1회 500g · 447kcal
-
수제비
100g당
93kcal
1회 400g · 371kcal
-
물냉면
100g당
63kcal
1회 100g · 63kcal
자주 묻는 질문
열무냉면 1인분(400g)은 몇 칼로리인가요?
열무냉면 1인분(400g)은 345kcal예요. 탄수화물 57.7g, 단백질 15.1g, 지방 5.4g이 들어 있어요.
열무냉면 0.5인분은 몇 칼로리인가요?
열무냉면 0.5인분(200g)은 172.5kcal예요. 탄수화물 28.8g, 단백질 7.5g, 지방 2.7g이 들어 있어요.
열무냉면은 다른 음식보다 칼로리가 높은 편인가요?
열무냉면은 100g 당 86kcal로, 유사한 음식 4개 중 칼로리가 중간이에요.
지니어트 커뮤니티 10
[여름보양음식]역시 여름에는 열무냉면이 최고죠✌
뭐니뭐니 여름에는 시원하게 입맛도는 열무냉면만한게 없쥬~~^^ 여름에 입맛도 없고 더운거는 더 먹기 싫고 열무냉면 소개해요💙 1.뜨거운물 끓으면 냉면사리 넣고 2분 끓이고 2.얼음넣고 찬물에 냉면사리 넣고 물기빼고 3.그릇에 냉면사리 넣고 열무김치 올리고 냉면육수 넣고 비빔장 양념 넣고 계란올리면 끝! 저에 여름 별미 열무냉면 최고죠✌
새우킬러
비오는 여름엔 열무냉면이지요
비오는 여름 국물 음식은 시원한 냉면이지요 장마가 되기전 열무가 저렴할 때 김치통으로 한통 가득 담아뒀는데 이제 맛있게 익었더라구요. 맛있게 익은 열무 김치로 냉면을 말아 먹으면 정말 맛있어요. 냉면은 면을 퍼지지 않게 삶는 것도 중요해요. 칡냉면을 삶아 차가운물에 전분이 남지않게 여러번 깨끗하게 씻는게 중요하지요 깨끗하게 안 씻으면 전분 때문에 면이 달라붙어 있지요. 냉면육수는 살 얼음으로 만들어 먹으면 마지막 한 젓가락 까지 맛있게 먹을수 있어요 칡 냉면 삶아 맛있게 익은 열무김치와 무김치 올려서 시원하게 한그릇 먹으면 여름 더위도 물리칠 수 있지요. 습하고 후텁지근한 날씨에 먹는 시원한 열무냉면 살 찔걱정 없어요
트윈스1
7월30일 혈당일기8기5일차
오늘아침은 삼각김밥을먹었어요 점심은 한정식을.ㅇ억었구요 저녁은 열무냉면을.먹었어요 혈당은 저녁식후 3시간혈당 입니다
릴리아니
저녁에 냉면 먹었어여.
삼겹살도 구웠는데 사진을 안 찍었네요. 열무김치 담가 올여름 열무냉면 많이 해 먹는거 같아요^^
미르윤
열무냉면
열무 냉면
HEREUN
커뮤니티 게시글 더보기
전문가 다이어트 매거진

단백질 먹어도 살찌는 이유 3가지|뱃살 빼는 의사 다이어트 루틴
다이어트를 시작하면 가장 먼저 챙기는 게 단백질이에요. 닭가슴살, 프로틴, 단백질 간식까지요. 그런데 이상하게 단백질만 챙겨 먹었는데 오히려 살이 찌는 느낌, 경험해 보셨나요? 특히 뱃살이 더 잘 붙었다는 분들이 정말 많아요. 오늘은 의학 연구를 바탕으로 단백질만 먹으면 살찌는 이유와, 반대로 뱃살은 빼고 근육은 탄탄하게 만드는 의사 다이어트 루틴을 알려드릴게요!

밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문일 수 있어요. 점심만 먹으면 쏟아지는 잠, 의지가 약해서가 아닙니다.

마운자로 근육 빠지기 전에! '무조건' 챙겨야 하는 단백질 공식
위고비나 마운자로 맞으신 뒤로 체중계 숫자는 잘 줄고 있는데, 왠지 팔뚝이나 허벅지가 예전보다 물러진 느낌 드신 적 없으세요?

모르면 10년 급속 노화! 의사인 제가 매일 아침 사수하는 '탄·단·지' 식단 가이드
안녕하세요, 지니어터 여러분! 비만 전문의 정승은 원장입니다.✨여러분과 함께 건강한 다이어트 습관에 대해 이야기 나눈 지도 벌써 시간이 많이 흘렀네요.


