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바쁜 월요일에도 만사천보 걸어셨네요 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 편안한 밤 되세요
오늘 7시 51분에 나갔답니다. 8시 50까지 배달이 있어서 이렇게 일찍 나갔네요. 오늘은 종로구 어린이집 들도 배달해야 돼서 엄마 면회를 동생이 가기로 했어요.
아침 배달 두 건 하고 네. 위암센터 진료도 받고 괜찮다는 얘기 듣고 다시 가게 와서 그때부터 종로구 어린이집 16 군데를 배달 다닌다고 오후 3시 42분까지 정신없이 바빴답니다. 배달 끝나고 와서도 6시까지는 혼자 근무하고 있는데 주문이 야금야금 들어와서 그것도 좀 바빴네요.
그리고 나서 퇴근하면서 동생이 라떼에 데려왔답니다. 내가 집에 가서 다시 라떼떼 데리고 나오기가 너무 힘이 들어서 부탁을 했네요. 라떼는 형아랑 나오고 들어갈 때 누나랑 들어가네요~
아파트 와서 계단오르기 하고.
라떼랑 들어올 때 모습입니다. 오늘은 14,400 보 걸었네요.
아침에 네 컵을 마셨지만 배달 다닐 때는 거의 한두 모금 밖에 안 했답니다. 화장실이 급해질까봐요.😅🤨 배달 끝마치고 가게 와서 두 컵을 잘 마셨네요. 집에 들어와서 두컵 마셔서 2l 완료.
그런데 오늘 물이 너무 잘 먹히는 거 같애요. 하몽이 많이 짰었나 봐요😆 그런데 맛있다고 6쪽이나 먹었으니 😮💨
바쁜 월요일에도 만사천보 걸어셨네요 오늘 하루도 고생 많으셨습니다 편안한 밤 되세요
월요일 바쁜 일상 속에서 걷기운동과 하체근육 강화에 많은 도움이 되는 계단오르기로 건강한 시간을 가지셨네요. 수분충전 건강한 생활 습관이네요 편안한 밤 되세요.
일하는 거라 내 몸이 바스라질 정도로 힘들지만 그럼에도 루틴을 시키려고 노력을 했어요. 걷는 건 일에 포함되어 있지만 물 마시는 거라도 계속 체크하고 하면서 2l에서 마시려고 노력했네요. 그 대신 배달할 때 물을 마실 수 없어서 배달 앞뒤로 많이 마셨답니다.
오늘 날이더웠어요.. 하몽 짠맛도 있지만 땀이 나서 갈증 많이 났을거예요.. 일 잘 마무리하고 건강 챙기는 마무리까지 잘하셨어요
음 하몽의 짠맛때문에 물이 많이 먹히긴 할 거 같앴어요. 하도 싱겁게 먹으니까 가끔 그런 짠맛이 온몸이 짜릿해지면서 몸이 살아있는 듯한 느낌이 들긴 하네요.
배달이 많아 바쁘셨군요 걷기 계단오르기 잘 마무리 하셨네요 편안한 밤 보내세요
많이 바빴다기보다는 이렇게 한 곳에서 31개나 배달주문이 들어온 것을 월요일날 다 하려고 우리가 계획을 짰답니다. 종로구에 있는 어린이집들인데 일일이 찾아가는 게 어려운 곳도 있었네요.
바쁜 일상속에서 걷기 운동과 계단 오르기로 근력 💪 운동까지 잘 챙기셨네요. 수시로 물마시기로 2리터 잘 채우셨어요 꿀잠 😴 주무세요.
월요일은 바쁜 가게 일 때문에 엄마면회를 동생한테 미루고 열심히 올인했어요 너무 힘들어서 챌린지도 겨우 정리하고 잠들어 버렸답니다
다행히 진료 결과가 괜찮다고 하니 정말 다행입니다. 그 와중에 종로구 어린이집 배달까지 마치시다니 정말 대단하세요! 👍 😄 짠 음식을 드셨으니 물이 더 잘 당기셨나 봅니다. 이렇게 바쁜 하루를 마무리하시고 푹 쉬시길 바랍니다. 정말 고생 많으셨어요! 😊
월요일은 동생이 면회 갔는데 별말이 없었다고 하더라구요. 뭐 나빠지지 않았다것만으로도 너무 감사하면서 월요일 열심히 일 했네요.