알차게💕💕💕
라떼가 서 있는 모습은 다이어트 안해도 될것 같아요 어제는 누워자는 모습은 다이어트 해야 될것 같아는데 수고하셨습니다 만보걷기 하시느라
가게는 5시 20분에 퇴근하고 근처 공원 지나서 홈플러스 들렸다 집에 오니까 6시 5분이네요.
만보 넘겨서 아파트 와서 계단오르기 했어요.
이때 벌써 11,000보 걸었네요
라떼랑은 6시 16분에 산책 나왔어요.
라떼한테 가고 싶은 데로 가라 했더니 근처 성균관대 앞의 경학공원으로 가네요. 원래 봄부터는 산책때 옷 안 입히는데, 지금은 짧게 깎아서 시원한 옷으로 입혔어요. 옷의 천이 시원하긴 한데 좀 작거든요😅 털도 짧아 지금은 괜찮은 것 같아요.
한 시간 좀 넘게 산책하고 집에 돌아왔답니다.
이때가 13,700보네요.
집에 들어와서 물도 2컵 반 정도 더 마셔서 2L 완료했어요.
감정 일기까지 쓰고 챌린지 마무리하니 바빴던 오늘도 잘 보냈네요😁
라떼가 서 있는 모습은 다이어트 안해도 될것 같아요 어제는 누워자는 모습은 다이어트 해야 될것 같아는데 수고하셨습니다 만보걷기 하시느라
오늘도 만보걷기와 계단 오르기 운동. , 물챌에 감정일기까지... 오늘도 수고하셨습니다 편안하고 행복한 시간 보내세요
하루하루 보내는게 수월하게 지날 때도 있고 힘들다하며 겨우 해낼때도 있네요
오늘도 만삼천보 걷기와 계단 오르기 수분 보충으로 건강한 하루 잘 보내셨네요. 수고 많으셨어요.편안한 밤 되세요.
낮에는 건강하게 지내려고 노력하는데 밤에는 수면의 질이 좀 떨어져요. 이것만 잘 잡으면 정말 건강한 삶을 살건데...
걷기 계단오르기 바쁜 목욜 잘 마무리 하셨네요 편안한 시간 보내세요
애플짱님도 편안한 주 보내고 계시죠?ㅎㅎ
만보걷기와 계단오르기에 수분 충전까지 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요.
정수기지안맘님도 편안한 밤 보내세요