정수기지안맘
토요일 만팔천보 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요 피로 회복하는 시간되세요
퇴근해서 올리브영, 다이소, 홈플러스까지 장봐서 아파트 와서 계단오르기 하고~
5시 53분에 집에 들어왔네요. 이때가 17,300 보.
우리 라떼가 누나 없을 땐 동생 방에서 내내 잤다는데 막상 오니까 내가 오니까 빤히 쳐다보는 게 잠깐이라도 나가고 싶어 하는 것 같아서 데리고 나갔답니다. 15분 정도만 걷고 들어왔어요.
오늘은 18,200보 입니다.
집에 와서 물 3컵 더 마셔서 2L도 완료했어요.
토요일 만팔천보 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 건강한 시간을 보내셨네요 피로 회복하는 시간되세요
운동 수고 많으셨어요 편안한 시간 되세요
오늘 하루도 열심히 보냈네요. 이제 쉬어야죠.
토요일 이만보에 가까운 걸음으로 부지런히 걸으셨네요.하체 근력 계단 오르기와 수분 보충까지 건강한 하루 잘 보내셨어요. 피로 잘 풀어내시고 편안한 밤 되세요.
이렇게 챌린지며 루틴 다 해내고 쉴 때가 가장 좋은 것 같아요.
퇴근하고 장보고 , 만팔천보 걷기운동에 수분 충전까지 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 즐겁고 편안한 밤 되세요
빨리 쉬고 싶은 날이었답니다. 빨리 자고 다음 날 맛있는 거 먹어야지. 그 생각했던 거 같애요.
토욜 많은 걸음과 계단오르기 건강한 하루 잘 보내셨네요 편안한 밤 보내세요 수고많으셨어요
토요일은 나도 날 수고했다고 칭찬해주고 싶네요. 다음 날 편하게 맛있는 거 먹었던 것 같아요.
빈집에 혼자 있으면 사람 그립죠 누가하고 잠깐이라도 산책 하면 행복했겠어요..주말에도 수고하셨어요
우리 라떼는 혼자 있는 시간은 손에 꼽을 정도예요. 동생이라도 집에 거의 있거든요. 낮에는 동생 옆 시원한 침대에서 잘 잔다고 하더라고요. 하긴 요즘 동생도 이틀에 한 번씩은 외출을 하니~ 우리 라떼가 혼자는 시간이 조금 늘긴 했네요.