정수기지안맘
만보걷기와 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기,수분충전으로 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요
오늘 커피 손님이 있어서 5시 반에 마쳤답니다. 그리고 퇴근해서 막 걷기 시작했을 때 아직 3,700보밖에 안 됐어요. 6000보 이상 더 걸어야 하는데 라떼랑 같이 다 걸으면 힘들어 할 수도 있어서 근처 공원으로 해서 혼자 더 걷다가 들어갔답니다.
집에는 6시 24분 쯤 도착했고 이때가 8,300보 정도 됐네요
라떼랑 6시 37분에 바로 나와서 마로니에 공원 갔다가 라떼가 가고 싶어해서 낙산공원까지 올라갔답니다. 낙산공원이 상당히 오르막길에 있거든요. 나는 가기 싫었는데 라떼는 강아지 냄새들이 많이 나나 봐요. 가고 싶다고 고집도 피우고 오늘 저녁도 든든히 먹은 김에 올라갔답니다.
낙산공원 계단에서 계단오르기 인증 사진 찍고~
낙산공원에서 우리 라떼 사진 찍어줬네요.
100분 산책하고 8시 24분에 겨우 집에 돌아올 수 있었답니다.
오늘은 13,200보입니다.
집에 들어와서 물 3컵 더 마셔서 2L 완료했어요.
만보걷기와 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기,수분충전으로 건강한 시간을 보내셨네요.피로 회복하는 시간되세요
어머나 귀요미 라떼가 강아지였군요 저는 첨에 커피 인줄 알았네요ㅎㅎ 오늘도 바쁜 가운데 걷기운동 너무 수고하셨어요
우리 라떼 털색깔이 라떼색라고 동생(찐주인)이 붙여줬답니다. 근데 라떼는 강아지 이름으로 엄청 흔해요. 뭐 그리고 나도 바리스타라 커피 라떼랑도 뗄 수 없는 관계이기도 하네요.ㅋㅋ
토요일 만삼천보 걷기와 계단 오르기 수분 보충으로건강한 시간 잘 보내셨네요.내일로 화이팅하시고 편안한 밤 되세요.
마무리하면서 시간이 좀 늦었었는데 그래도 밤에는 잘 잤던 거 같애요ㅎㅎ 일요일은 여유롭게 보내고 있답니다.
날이 습하고 정말 더웠는데 라떼 산책까지 수고하셨어요 피로 잘 푸세요
일요일날 쉬는 날이니까. 토요일은 그나마 괜찮답니다. 내일이 더 여유롭겠죠?