치노카푸
바쁜 하루 보내셨네요 늘 건강관리 잘하세요^^
5시 20분에 퇴근해서 어머니 잠깐 보고 집에는 6시 34분에 들어왔답니다. 아파트 와서 계단 오르기 하고~
집에 들어올 때 12,600 보였네요
너무 지쳐 안 나가고 싶었지만, 라떼는 나가고 싶어 하는 것 같았어요. 라떼랑 6시 54분에 나와서 40분 정도 산책했네요. 사실 오늘 라떼 목욕시키려 했는데 내 몸이 너무 안 좋아서 내일로 미뤘답니다.
일하면서 내일 꽃 들어오니까 물도 갈고 점심 커피 장사가 좀 되는 바람에 몸이 좀 힘들었네요.
오늘은 15,000 보입니다.
집에 와서 물 3 컵 더 마셔서 2L 완료하고~
사실 자려고 누었다가 혈압 안 잰 거 생각이 나더라고요. 얼른 나가서 쟀는데 오늘 조금 안 좋네요. 😅
바쁜 하루 보내셨네요 늘 건강관리 잘하세요^^
오늘도 알차게 보내셨네요 고생하셨어요
알차게 보냈는지는 잘 모르겠어요. 보통 때보다 조금 더 일했지만 모두 다 내 책임이라 배는 힘들었던 거 같애요.
화요일 만보걷기와 계단오르기,심혈관 건강을 유지하는데 중요한 요소인 혈압 측정 정상이네요.편안한 밤 되세요
저도 혈압이 저 정도면 괜찮지 않을까 싶은데 이완기가 조금 높다고 주의가 뜬답니다. 기분이 조금 그래요.😅
오늘 하루도 알차게 보내졌네요 걷기 운동가 계단 오르기 수분 후추 혈압축동까지 건강한 시간들로 수고 많으셨습니다. 마무리 잘하시고 편안한 밤 되세요.
힘들고 지쳤지만 루틴들도 다 해내고 집에서는 푹 쉬려고 했어요.
걷기 계단오르기 혈압체크까지 건강한 하루 잘 보내셨네요 마무리 잘하세요 수고하셨어요
혈압 체크 살짝 까먹고 못 할 뻔했는데 그래도 안 까먹고 마무리까지 잘 했답니다
일하랴 가족 돌보라 더운 여름에 수고하셨어요 잘 챙겨드시면서 더위에 건강하게 보내세요
장보고님은 항상 내 상황까지 신경써주시네요. 감사합니다. 당연한 건데 내가 좀 토로를 많이 하죠? 어머니는 평생을 하셨던 걸요. 저도 어머니만큼 해냈으면 좋겠어요.