그만먹는다했잖아요
와 이만보라니.. 수고하셨어요
커피 마시면서 챌린지 정리도 하고 명언필사도 했어요. 집 가면 졸릴까 봐 커피숍에서 했는데 여기서도 졸립긴 하네요.ㅋㅋ
벤티에는 2시에 들어가서 3시 20분쯤 나왔어요. 바로 건너편에 있는 홈플러스에서 우리 동생 과자 사가지고 집에는 3시 34분에 들어갔답니다.
아직 햇살도 뜨겁고 대낮이지만 2만보 넘기니 피곤하네요. 정리하고 좀 일찍 잠자리에 들 생각이거든요. 자지 않더라도 TV보면서 게임 하면서 졸고 누워있을 생각이랍니다.
집에 들어와서는 우선 당근 사온 거 당근스틱 만들어 놓고 오늘 아침에 모자 담가 놓은거 빨고 그 다음에 챌린지 마무리도 했네요.
물은 밖에 많이 있었더니 4 컵이나 마셔야 됐답니다. 찬찬히 마셔서 2L도 완료했어요.
그리고 우리 라떼 저녁도 조금 일찍 줬답니다. 뭐 1시간 정도.ㅎㅎ
누나 이불 깔고 누워 있으면 자는 모드가 되서 밥을 안 먹더라고요. 나 이불 깔기 전에 저녁 줬답니다.
오늘은 22,200 보네요. ㅎㅎ
그런데 혈압은 조금 높나 봐요. 주의로 뜨네요. 아직 들어온 지 얼마 안 되서 그러나?
뭐 이정도는 괜찮겠죠?ㅋㅋ
와 이만보라니.. 수고하셨어요
이만보 넘는 걸음과 수분 보충 혈압까지 건강 관리 잘하고 계시네요.수고하셨습니다.즐거운 저녁 시간 되세요.
이렇게 열심히 걷고 저녁 내내 TV 보며 게임 하며 놀았답니다~ 너무 재밌었어요.
아침 부터 많이 걷고 오셨네요.. 오늘은 일찍 마무리하고 잘 회복하는 시간 보내세요
집에서 빨리 잠자리에 들어서 그 다음부터 푹 쉬었답니다. 언제 잔지도 모르게 자버리고요.
더운날 이만보나 걸으셨네요 오늘도 바쁘게 지내셨네요 수고하셨습니다 편안한 밤 되세요
감사합니다. 토요일은 2만보 걷고 좀 일찍 쉬었어요
많은 걸음 하셨네요 피로 잘 푸시고 일욜도 건강하게 보내세요
일요일은 쉬는 날이 된 것 같아요. 간단히 라떼 산책과 만 보 걷기만 하고 쉬려고 합니다.
건강을 위한 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기 수고많으셨어요.
감사합니다. 루틴 챙기기가 기본이라 생각하고 열심히 노력한답니다.