입맛없엉
하루 수고많으셨어요 편안한 밤 되세요
퇴근해서 조금 더 걸어서 만 번 넘겨 아파트 와서 계단오르기 하고
집에는 5시 53분에 도착했답니다.
라떼오후산책은 6시 23분에 나가서 7시에 들어왔네요. 카페 안들리고 걷고만 왔어요. 물론 라떼는 카페 비스무리한데 들어가자고 하긴 했는데 오늘 아침에 빵까지 먹어 염치 없다니까 그냥 오네요. 알아들은 건 아니겠죠?ㅋㅋ 나한테 한 얘기 인데...
오늘은 15,200보입니다.
물도 집에 오기 전에 2L 다 마셨어요. 오늘 온라인 수업 들으면서 견과류랑 물 마셔서 일찍 2L 다 마셨네요.
하루 수고많으셨어요 편안한 밤 되세요
오늘도 만오천보 걷기와 물마시기 완료하셨네요 수고하셨습니다 즐겁고 건강한 시간 되세요
금욜도 잘 마무리 하셨네요 편안한 밤 보내세요 수고하셨어요
금요일 만오천보 걷기와 계단 오르기 수분 섭취 잘해주셨어요.편안한 밤 되세요.
금요일 만보걷기와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기로 마무리 잘하셨어요 건강한 시간되세요