미블랙
공복에 칼로리 제대로 태우셨네요 여름이라 수분보충 충분히 하세요
지인과 걷기를 하다가, 지인이 몸이 많이 안 좋아서 어느 순간 저 혼자 걷게 되더라구요. 걷기는 혼자 하기가 많이 무료해서, 뛰었습니다. 매일 매일 뛰고 나면 걸을 때와는 다른 상쾌함이 밀려 옵니다.
이른 아침, 공복에 뛰는거라서 몸도 훨씬 더 가볍고, 뛰고 나서도 훨씬 더 상쾌 합니다. 앞으로도 쭉 할 생각입니다.
공복에 칼로리 제대로 태우셨네요 여름이라 수분보충 충분히 하세요
공감합니다 걷기와 달리 달리기 너무 상쾌하고 운동효과도 너무 좋았어요
저도 새벽운동 하고 있는데 처음에만 힘들지 지금은 시간 활용 많이 되서 좋아요 응원해요
운동은 혼자하는게 낫더라구요 처음부터요 저같은경우 신나는 음악들으면서 걷는게 많이 도움이되더라구요
죽도록 힘들지만또 엄청 상쾌한 이상한 달리기의 맛
달리기 하면 쾌걈이 있긴 한데 더워서 못하겠어요
달리기 효과는 하루 종일 가는 것 같아요. 단전 깊숙히 산소 들어와 자기혼자 계속 움직이는 느낌..
뛰는 즐거움을 아셨군요. 저도 주5~6일은 매일 새벽 달립니다. 주5일만 달리겠다고 결심해도 지키기가 힘들어요. 걷기가 오히려 더 힘든 1인입니다.
뛰고 나서 상쾌하다고 하시니 다행이네요. 꾸준히 하시길 바래요. 지인분은 얼른 몸이 나으셔서 같이 하면 더 좋을거 같네요.
와 ~더위에 대단하세요 응원합니다
크흐 러닝 넘 좋지요~ 건강을 위해 꾸준히 해봐요
ㄸ뛰는게 진짜 몸에 좋대요 살도 엄청 빠지고요 ㅎㅎ
딱 쫙 흘리고 씻으면 진짜 기분 좋잖아요 !! 열심히 운동한후에욯ㅎ
진짜 그 기분 아는데 진짜 잘 안 되네요
러닝은 정말 힘들어서 상상도못하네요. 하고 나면 정말 상쾌할거 같애요.
감사합니다 체력 운동하심 박수보냅니다