매일 하는 만보걷기 실행

어릴 때는 건강에 자신이 있었는데 이제는 아니네요.
해마다 검진하는데... 이제는 검진 하려 가는게 무섭네요.

갑상선 이상 있어서 무서웠어요.
근데 주위에 생각보다 많은 분들이 갑상선에 이상이 있더라구요.
그래서 이제 받아들이고 관리하고 있어요.

네~ 일단 정신 건강이 좋은게 최고인거 같아요.
스트레스는 만병의 근원이라고 하잖아요.
언제나 즐거운 생각만 할려고 노력중이예요.

네... 지인 추천으로 만보 걷기를 하는데 나름 괜찮은거 같아요.
돈도 안들고 쉽게 할 수 있는거 같아요.

네.. 걷기 운동이 성에 안찬다 싶으면 계단 오르기 해요.
근데 계단 오르기는 정말 숨이 턱까지 차더라구요.

만보를 못 채우게 되면 육천보는 무조건 넘기도록 하고 있어요.
처음에는 참 힘들었는데 이제는 익숙해지네요.

네.. 저는 돈 드는 운동은 싫더라구요.
그래서 제가 꾸준히 할 수 있는거 찾은거 같아 좋아요.

네... 괜찮아졌어요. 이제는 잘 관리하면 되요.
건강은 한수간인거 같아요. 갑자기 아픈 곳들이 생기네요.

네.. 정말 요즘 같은 날씨에 힘이 들지만 그래도 하고 있어요.
오늘도 만보 달성하고 혼자서 뿌듯해하고 있어요.

군것질 정말 좋아했어요.
애들 간식 먹을때마다 먹고 틈틈이 먹고... 그랬어요.
그러니 군것질만 안해도 다이어트가 되더라구요.

처음에는 정말 힘들었어요.
일년 넘게 하니 이제는 조금 익숙해진거 같아요.

정말 건강이 최고인거 같아요.
건강할 때 잘 지킬려고 노력중이랍니다.
오늘도 만보 달성해서 기분이 좋아요.