다이어트 일기(식단,운동)

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📢5월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 3회차 (주제: 저당음료)

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🍽️ 식욕 억제에 효과적인 음식 vs 오히려 더 당기게 만드는 음식

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홈트

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스트레칭

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만보 걷기

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건강하기 위해서 만보걷기와 계단오르기

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월요일 걷기와 출첵

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삼만보 걷기

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오늘도 걸었어요

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혈당 기록

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만보걷기운동 완료

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간식 적게먹고 매일 운동하기

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저녁식사 후 산책으로 🏃

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둘레길 따라 걸었네요.

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점심은 플라워카페에서 샐러드와 커피빙수

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아침은 집에서 단백질 듬뿍 샐러드

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오후 운동

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계단 오르기

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월요일 걸음수

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월요일 시작

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콤부차 타놓기요😉👍

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계단오르기 하믄서 💪😆

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