쩡♡
아침 스트레칭으로 뭉친 근육들을 개운하게 풀어내며 라떼와 산책으로 건강한 시간 보내셨네요.수고하셨어요.
4시 반쯤 기상에서 5시 전에 스트레칭 시작했어요. 오늘은 좀 일찍 나갈 수 있겠죠?
가볍게 팔운동과 허리운동 하고~
체중재고 공복물과 약도 먹었답니다. 어제 급찐급빠로 딱 700g 빠졌네요 다행이에요.ㅎㅎ
아직 우리 라떼는 누나 지켜만 보네요.
라떼랑 5시 56분에 나왔어요. 한 7분 정도 빨라진 건데 그래도 5시대 나왔답니다. 내일은 10분만 더 앞당겨 보면 어떨까 싶어요. ㅋㅋ
그래도 신나게 경학공원 가고 근처를 산책했는데 오늘은 좀 천천히 걸었답니다. 오늘 83분 산책했는데 걸음수는 2600보 밖에 안되요.ㅋㅋ
아침 스트레칭으로 뭉친 근육들을 개운하게 풀어내며 라떼와 산책으로 건강한 시간 보내셨네요.수고하셨어요.
라떼 스트레스 제대로 풀렸겠어요 오랫만에 긴 산책이네요.. 아침에 수고하셨어요
맞아요. 이날 라떼가 냄새 맡으면 맡은 대로 있고 천천히 가자면 천천히도 가고 그냥 다 라떼 하자는데로 했답니다. 저도 천천히 걸었고요. 스트레스 많이 풀렸겠죠?
그럼요 가만히 기다려주기만해도 라떼한텐 최고의 선물이예요~
상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 시작하셨네요
이날은 조금이라도 산책 앞당겨서 기분이 좋았어요. 유지는 너무 힘들었지만😅
상쾌한 아침을 여는 스트레칭 좋지요 뭉친근육 가볍게 풀어주는 스트레칭 좋아요
이 스트레칭은 한 이 년 넘게 쭉 하다 보니까. 이 스트레칭만으로는 몸 풀리는 느낌이 덜 하답니다. 허리 운동까지 해줘야 좋은데 이날은 했네요.