뉴펜
조금 움직여도 땀이 나는 날씨라.. 실내운동 잘하신거 같아요~ 계단운동은 언제든 할수 있으니 참 좋은 운동같아요 수고하셨습니다
점심먹고
계단오르기로 운동 조금해바요💪💪
헥헥 사실은 ㅋㅋㅋㅋ 넘 더워서 바깥걷기는 안했거든요 ㅋ
점심 후 걷기가 혈당조절에두 좋다니 열심히 채우고있지요 ㅎㅎ
조금 움직여도 땀이 나는 날씨라.. 실내운동 잘하신거 같아요~ 계단운동은 언제든 할수 있으니 참 좋은 운동같아요 수고하셨습니다
더운날은 야외 걷기 무모해요.. 실내도 계단은 덥더라구요.. 고생하셨어요
점심 후 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘려 체지방을 감소시키는데 도움이 되네요.수고하셨습니다