저녁 산책으로 🏃

 

저녁식사 후 산책길 따라 오르막길과 내리막

길을 번갈아 걸으며 소화도 시키고 혈당 조절

에 도움이 되네요.

걷기운동 후 기구로 운동도 하고 좋네요.