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다이어트 일기(식단,운동)
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 등록일 | 조회 | 추천 | 스크랩 |
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| 450467 | 스트레칭
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빗 속에서 만보 걷기
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| | 오늘도 건강을 위해서 샐러드 먹었어요
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| 450442 | 계단오르기
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| 450441 | 목요일 만보걷기
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2025년 7월 17일 목요일 오후 6시 6분 오후 운동걸음수 3478걸음
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숙면을 위한 스트레칭으로
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운동후 단백질 워터로
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식후 계단오르기로 🏃
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| 450395 | 만보걷기운동 완료
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비오는 날은 스텝업으로 하체근력 🏃
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| 450385 | 목요일 마무리
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| 450384 | 순대국밥
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| 450381 | 단호박을 쪘어요
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점심은 플라워카페에서
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비오는 날은 홈트로
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걷기 후 계단오르기로 🏃
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산책 후 레몬수로 🍋
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오전 산책으로 🏃
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목요일 아침(간단한 아침 먹거리)
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