비오는 날은 스텝업으로 하체근력 🏃

 

 

스텝업 운동을 통한 체중 감량

 

스텝업 운동은 체중 감량에 매우

 효과적인 운동입니다. 

 

🏃​계단을 오르는 동안 심박수가 증가하고,

 많은 칼로리를 소모하게 됩니다.

 

🏃 스텝업 운동을 하루 20~30분 정도

 꾸준히 실천하면, 한 달 이내에 눈에 띄는

 변화가 나타날 수 있습니다. 

 

🏃운동 강도를 조절할 수 있기 때문에, 

초보자부터 고급자까지 누구나 쉽게 

진행할 수 있다는 점이 매력적입니다.