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다이어트 일기(식단,운동)
단백질 워터로 충전하네요.
정수기지안맘
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시원한 바람이 불어서 산책길 따라
가볍게 걷고 와 시원하게 마시네요
단백질 음료는
운동 후 30분 이내 섭취
해야
흡수율이 높아지고 근육 회복에도 도움이 되네요.
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