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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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금요일 아침(늦잠) [6]

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차돌박이 카레 [15]

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시원하게 물 한통 클리어~ [2]

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모닝밥🩷 [6]

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아침식단🍅🥚🫐 [8]

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상쾌한 산책으로 🏃 [6]

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아침 루틴으로 풀어줍니다. [6]

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오전 스트레칭~ [8]

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홍삼 에브리데이 [6]

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장건강 유산균 💊 [6]

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아침 물 한잔~ [8]

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공복물 한잔 [8]

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금요일 홈트 [5]

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금요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [6]

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유산균💊 [6]

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공복물한잔💦 [6]

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스트레칭 [8]

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저녁식사 후 산책과 홈트로 마무리합니다.🏃🏃 [4]

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점심 후 걷기와 계단오르기로 🏃 [6]

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이만보 걸었어요. [4]

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