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다이어트 일기(식단,운동)

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오후의 노곤함을 크샷추로 날려버리고~ [14]

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점심은 직원식당에서 가자미무조림 [12]

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산책길 매실이 익어가네요. [12]

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아침 산책길 [12]

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아침 스트레칭 [10]

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아침은 기본 식단(두부 야채 과일 샐러드) [14]

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월요일 아침 [14]

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오전 운동 [16]

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아침은 토마토 달걀 볶음🍅🥚 [16]

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홍삼으로 충전 [8]

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장건강 유산균 [8]

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공복물 한잔 [12]

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홈트 [7]

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월요일 홈트🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️ [8]

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유산균💊 [9]

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공복물한잔💦 [9]

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홈트 [12]

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스트레칭 [8]

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만보는 걸었어요. [10]

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일요일 마무리 [16]

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