영진왕빠
오늘도 부지런하게 홈트 하시고 청소까지 벌써 하셨네요 장하심니다
좀 여유롭게 월요일 아침 보내려고 4시 50분 알람도 맞춰 놨거든요. 근데 그거 듣고 조금만 더 자자 했더니 5시 알람을 못 듣고 6시에 깼어요😅 오늘도 여유롭지 못하겠네요.
우리 라떼 곤히 자서 사진 찍고 내 방 갔답니다
스트레칭 하고 허리 운동, 폼롤러까지는 했어요.
사실 다른 홈트를 하나 더 할까 했는데 동생이 기상해서 잠깐 나가는 거 보고 얼른 물걸레 청소기 돌렸답니다. 어제 했어야 됐는데 다른 거 한다고 못 했거든요. 시간이 없어서 물걸레 청소와 빨아들인 거 한꺼번에 해서 집 청소 했답니다. 그것도 운동이죠? 팔운동😁
오늘도 부지런하게 홈트 하시고 청소까지 벌써 하셨네요 장하심니다
상쾌한 아침이네요. 뭉친 근육을 이완시켜 혈액순환을 원활하게 해주어 좋은 스트레칭과 허리운동 폼롤러 운동까지 건강한 시간이네요. 집안일도 운동이 되네요. 무리하지 마시고 건강한 시간되세요.
네 주말 지나고 다시 일상 시작이네요. 이번 주는 30도의 더위가 목요일까진 이어지고 토요일에 갑자기 25도로 떨어지더라고요. 그리고 6월 25일에 서울에 장마예보가 있고요. 벌써 한여름이 성큼 다가왔어요
청소도 움직이는 행위이니 다면히 운동돼죠. 라떼 자는 모습 편안해 보이고 귀엽네요!
내가 워낙 청소하는 걸 싫어해서 좀 미루거든요. 오늘 아침엔 무슨 바람이 불었는지 청소해야겠다 생각이 드네요. 하긴 일요일까지 미루다가 못했으니까 월요일은 적어도 해야겠다 생각했나 봅니다.
아침 뭉친 근육들을 스트레칭으로 개운하게 풀어내고 허리 운동, 폼롤러까지 건강한 시간 잘 가지셨네요.건강한 하루 보내세요.
네~~ 매일 하는 건데 폼롤러를 하루 정도 건너뛰었더니 안 좋더라구요.😅
아침 운동 월욜도 잘 마치셨네요 라떼 자는 모습도 사랑스럽네요 건강한 하루 보내세요 🫠
우리 라떼 미모야~ 워낙 출중하지만 잘 때는 한없이 사랑스럽고 예쁘답니다. 자는 아이가 이쁜 거랑 같은 이치죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ
생활속에서 부지런히 움직이는것도 건강에 좋다고 해요 폼롤러로 근육피로 잘 풀고 개운하게 월요일 잘 보내세요
유방암 환자들이 수술한 어깨 쪽을 잘 못 쓰거든요. 부종도 올수 있어서 바늘도 안대고 무거운 것도 안 든답니다. 그래서 더 청소기를 멀리 했네요. 지금은 나밖에 청소기 돌릴 사람이 없으니까 아주 급할 때 돌리고 일주일에 한 번정도 생각한답니다. 그나마 둘 다 침대 생활하니까 어찌어찌 유지가 되고 있네요.
홈트 수고많으셨어요 좋은 날 보내세요
스트레칭만 하고 팔운동을 청소기 돌리는 걸로 대신했네요. 뭐 그만큼 힘이 드는것 같아요.ㅎㅎ