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다이어트 일기(식단,운동)

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 (의사·간호사 신규 모집! Update | 26.07.15) [3]

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아침에 러닝 [7]

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스트레칭 [8]

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공복 물 [10]

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만보 걸었어요 [20]

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점심 식사후 걷기운동 [11]

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저녁 두배로 걸어야죠.🏃‍♀️🏃 [12]

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토요일 마무리 [19]

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계단운동 [10]

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토요일 만보걷기🚶‍♀️🚶‍♂️ [11]

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토요일 만보걷기 [11]

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간식으로 메론 [18]

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점심 후 걷기와 계단오르기 [44]

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2025년 5월 3일 토요일 오후 2시 58분 오후 운동걸음수 7090걸음 [8]

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아침 산책과 건강 포인트 [14]

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아침 스트레칭 [16]

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점심은 직원식당에서 뚝배기된장찌개 [22]

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오전 운동 [24]

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유산균 [9]

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스트레칭 [10]

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공복 물 [11]

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