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다이어트 일기(식단,운동)

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스트레칭 [6]

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공복 물 [8]

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금요일 홈트🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ [7]

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스트레칭 [10]

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2025년 5월 1일 목요일 오후 6시 47분 오후 운동걸음수 3894걸음 [5]

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금, 모니모기상+수면기록 7시간 15분 [6]

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만보 걸었어요 [18]

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목요일 마무리 [14]

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빗속에서의 산행 [17]

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만보 걷기 [9]

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저녁 - 찹스테이크 [8]

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저녁 식후 걷기와 계단오르기 [10]

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05월01일(목) 혈압측정 [12]

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목요일 만보걷기 [6]

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빗 속 걷기와 홈트로 ☔️ [4]

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삼만보 걷기 [10]

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저녁은 만두전골🥟 [6]

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골드키위 [6]

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점심 닭백숙샐러드(라떼랑 같이 먹을 닭 삶음) [8]

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목요일 만보걷기 [7]

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