장보고
밤새 비가와서 먹구름 그득이군요 아침 산책 마무리하고 출첵까지 잘 챙기셨어요
하늘을 먹구름이 가득하게 덮었네요.
스트레칭 하고 나와 쌀쌀한 날씨지만
산책길 따라 걸으면서 소화도 시키고
출석체크 포인트 적립까지 완료했어요.
밤새 비가와서 먹구름 그득이군요 아침 산책 마무리하고 출첵까지 잘 챙기셨어요
토요일 육천보 걷기 수고하셨습니다. 출석체크 포인트까지 잘 챙기셨네요 좋은 하루 보내세요 👍
감사합니다. 토요일 걷기운동으로 건강한 시간이네요. 소화에도 좋고 체중 감량과 체지방 감소에 도움을 주고 출석 체크하고 마무리합니다
쌀쌀한 날씨에도 불구하고 스트레칭까지 하시고 산책을 다녀오시다니 정말 부지런하시네요! 👍 역시 운동은 꾸준히 하는 게 중요한 것 같아요. 산책길 따라 걸으시면서 소화도 시키고, 출석체크 포인트까지 적립하셨다니 정말 알찬 시간 보내셨네요! 😊 소소하지만 이런 포인트 적립이 은근히 기분 좋잖아요! 😄
운동은 꾸준히 하는 것이 중요하네요. 식사후 관리가 중요해서 산책 나와 가볍게 걷기운동으로 소화를 돕고 혈당걱정을 줄일 수 있어서 꾸준히 하고 있습니다
아침 산책 출첵완료 모두 잘 마무리 하셨네요 주말 오후도 잘 보내세요
아침식사 후 산책으로 출첵완료 모두 마무리 했어요. 애플짱님도 즐거운 주말 오후 잘 보내세요.
비올때 운동하는건 어려우실텐데 수고하셨어요
비가 그리 많이 오지는 않았네요. 우산 ☂️ 쓰고 단단히 챙기고 나와서 걷기운동과 하체근육을 강화에 도움을 주는 계단오르기로 칼로리 소모 합니다
오늘도 식후 걷기로 소화도 시키며 출석 2배 포인트 잘 챙기셨네요 소소하지만 기븐 좋죠ㅎ
감사합니다. 식후에 걷기운동으로 건강한 시간이네요. 소소하지만 포인트적립 합니다.
정말 건강 포인트네요 열심히 운동 하셨네요
그러네요. 걷기운동 후 출석 포인트 적립까지 소소하지만 잘 챙겨 주었어요.편안한 밤 되세요.