장보고
하루 산책 3번은 꾸준히 하시나봐요.. 열심히 운동하셔서 혈당은 안정되겠네요 마무리 홈트깢 수고하셨어요
비가 그치고 나니 찬바람이
쌩쌩 불어 쌀쌀하고 춥네요 😱
비를 맞아 파릇파릇한 나무와
철쭉꽃이 만발한 산책길 따라 걸었네요.
저녁식사에 딸이 사 온 빵으로 더부룩한
속을 산책길 따라 걷고 왔네요.
오르막길과 내리막길을 번갈아
힘차게 걸평상시의 2배 더 걸었네요
걷고 와 전신 타바타 올인원으로 홈트로
코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동
에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에
도움이 되는 홈트하고 나니 시원하네요.
하루 산책 3번은 꾸준히 하시나봐요.. 열심히 운동하셔서 혈당은 안정되겠네요 마무리 홈트깢 수고하셨어요
홈트하고 나니 시원하죠 꾸준히 걸어주기 좋은 습관이네요
저녁식사 후 산책 나와 가볍게 걷기운동과 하체근육을 강화에 많은 도움이 되는 전신 타파타 올인원 홈트로 시원하게 풀어내봅니다.
쌀쌀하고 추운 날씨에도 만육천보 걸어셨네요 오늘 하루 고생 많으셨습니다 편안한 밤 되세요
감사합니다. 저녁식사 후 가볍게 걸으려고 나왔네요. 걷기운동 후 전신 타파타 올인원 홈트 했어요 . 편안한 시간되세요.
저녁 식사 후에 따님분이 사 오신 빵 때문에 속이 더부룩하셨는데, 산책으로 속도 편안해지시고 운동도 평소의 두 배로 하셨다니 정말 뿌듯하시겠어요! 오르막길과 내리막길을 힘차게 걸으신 것도 대단하시고, 이어서 전신 타바타 올인원 홈트까지 하셔서 코어와 하체 근력 강화 운동까지 완벽하게 마무리하신 걸 보니 정말 자기 관리에 철저하신 것 같아요. 👍
감사합니다. 야고님의 말로 감사와 함께 하는 시간이네요.걷기운동 후 전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되어 체중관리와 혈당 관리에 도움이 되네요.
걷기 홈트로 마무리 잘하셨어요 빵도 다 소화됐겠어요 ~~
걷기운동 후 전신 타파타 올인원 홈트로 빵도 소화되고 기분전환이 되네요. 열심히 걷기운동 했네요
비를 맞아 파릇파릇한 나무와 철쭉꽃이 만발한 산책길 따라 잘 걸으셨네요. 식후 걷기와 홈트로 하루 운동 잘 챙기셨어요. 수고 많으셨습니다.
감사합니다. 저녁식사 후 가볍게 걸으려고 나왔네요. 걷기운동 후 전신 타파타 올인원 홈트 했어요 . 편안한 밤 되세요.