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다이어트 일기(식단,운동)

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[이벤트] NEW 나만의 다이어트 레시피 🥗 OPEN (1회: 다이어트 하면 떠오르는 음식) [7]

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[공지] 🏋🏻‍♀️ 지니어트 코치 모집 안내 [3]

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[이벤트] 참여자 전원 4,000 포인트💰다이어트 묻GO, 답하GO 10회차 OPEN 🎉 [14]

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📢6월 2차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸 [25]

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[이벤트] 🌿똑똑한 혈당 식탁 OPEN | ✨ 5회차 (주제: 편의점 혈당친화제품) [9]

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점심 후 산책길 걸어요. 🚶

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늦은 점심 라면🍜🥚김밥🍙 [14]

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만보 걷고 왔어요.♻️ [8]

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아침식후 6천보걷기 [4]

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화요일 홈트 [6]

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☔️비가와도 출석합니다. 🫡 [6]

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화요일 홈트 [8]

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모님 차 [16]

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오전 운동 [12]

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0304 계단오르기 운동 [16]

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0304 캐홈챌 스트레칭 운동 [14]

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홈트로 상쾌하게 🙆‍♂️ [4]

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공복에 미온수 💦 [8]

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단백질 보충 [9]

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아침 스트레칭 [10]

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홈트로 스트레칭 [10]

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공복에 물 한잔 마시기 [10]

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일어나 물 마셔요 [10]

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3월 3일 다이어트 ㅡ만 칠철보걷기 🔥 [4]

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월요일 만보걷고 왔어요🚶‍♂️🚶‍♀️ [6]

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