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다이어트 일기(식단,운동)

금요일 아침 운동
2025.03.07 10:35
조회 14스크랩 0

오늘은 알람이 울려도 일어나기 싫더라고요. 6시 라디오는 들었지만 계속 누워서 졸면서 듣고 7시 반에야 겨우겨우 일어났답니다. 

7시 40분부터 스트레칭부터 홈트 시작했네요. 그렇게 활기차게 하지는 못했던 거 같애요.

금요일 아침 운동

중둔근운동과 허리운동5가지, 폼롤러운동 

금요일 아침 운동

코어운동까지 3가지만 하고 마쳤답니다. 식사시간도 너무 늦으면 좀 부담스럽긴 하지만 그만하고 싶더라고요.

금요일 아침 운동

우리 라떼도 7시까지 쭉 잤네요. 한켠에서 자게 하고 홈트 했어요.

금요일 아침 운동
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댓글10
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    애플짱
    아침 운동 건강하게 잘하셨어요 
라떼도 푹 자고 컨디션 좋겠네요 
 행복한  오후 보내세요 ~^^
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    성실한라떼누나
    작성자
    라떼는 컨디션이 좋았을 텐데 누나가 계속 우울하게 있어서 오후까지 자기만 했네요.
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    뽀봉
    운동을 골고루 열심히 하시네요
건강한 하루 보내세요
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    성실한라떼누나
    작성자
    오늘 컨디션이 바닥이라 축 늘어지는데 쉬면 괜찮아지겠죠?
  • 야고
    아침 일찍 홈트레이닝을 시작할 때, 
곁에는 귀여운 강아지 라떼가 있다. 
운동을 하는데도 옆에서 움크리고 
잠을 자고 있는 모습이 너무 사랑스럽다. 
강아지는 편안한 자세로 몸을 말아놓고, 
가끔씩 꿈을 꾸는 듯한 표정을 지으며 
조용히 숨을 쉰다. 라떼가 있어서 좋다.
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    성실한라떼누나
    작성자
    네 우리 라떼가 있어서 항상 좋죠. 우리 라떼 산책시킬라면 누나가 튼튼해야 되는데 오늘은 정말 힘이 안 났네요.
  • 지니5269242
    와~ 훌륭하십니다~ 멋져요~^^😆
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    성실한라떼누나
    작성자
    그 정도는 아닌데... 몸이 힘들 때도 그나마 조금 움직이는게 낫겠다 싶어서 했어요.
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    영진왕빠
    그래두 캐시홈트 체조를 세번이나 하셨네요 
역시 부지런한 모습 보기 좋네요 
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    성실한라떼누나
    작성자
    감사합니다. 오늘 정말 하기 싫어서 그나마 한게 다행이었답니다.

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