58로가즈아
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당근 양배추 햄 부침
당근볶음으로 선택했어요.
당근이랑 양배추를 많이 먹을려고 전으로 한번 부쳐봤어요.
역시 햄이 들어가서 맛있네요^^
당근을 익혀 먹으면
몸에 좋은 성분의 흡수율이 더 좋아진다고 어디선가 들은 것 같아요.
그 핑계로 양배추랑 당근을 채 썰어서 햄이랑 같이 반죽을 해서 계란이랑 같이 부쳤어요.
햄은 채 썰어서 뜨거운 물에 한번 담궈놨다가 사용해서 기름기를 빼내줬답니다.
부침가루를 조금 덜 사용하고 싶어서 계란을 많이 넣었어요.
후추를 좋아해서 많이 넣었는데 후추가 역시 킥 이네요^^
제가 먹을 건 계란으로만 부치고 식구들이 먹을 건 부침가루랑 같이 섞어서 반죽해 부쳤답니다.
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댓글 23
- 워니s
계란도 많이 넣어서 단백질도 챙길 수 있겠네요
- 쩡♡
당근과 양배추 햄 계란으로 노릇하게 부쳐 맛있게 드셨네요.레시피 감사합니다.
- 송쩡
달걀에 당근 .햄이 들어가 너무 맛날것같아요 군침도네요
- 입맛없엉
정말 계란이 왕창 들어갔네요 건강 레시피 감사합니다
- tradingcom
당근과 양배추 ,햄을 넣고 부치셨네요 맛있겠네요
- Lisa7
계란이 단백질 킥이네요^^
- 한달다이어터
우와 진짜 넘넘 사진 잘 찍으시네요 ㅎㅎㅎㅎ
- 슈가블링
와~~ 너무 고소하고 맛있어 보이는걸요^^
- CabinCrew
이렇게 한번 부쳐서 먹어봐야겠다요
- genie22
부침가루로 만들어서 바삭하니 맛있겠어요!
- 정수기지안맘
당근과 양배추 햄 계란으로 노릇하게 부쳐서 맛과 영양 가득한 다이어트 레시피네요
