[다이어트 레시피] 부추버섯전

부추가 가지고 있는 효능이 많습니다. 

간기능 개선. 혈액순환 촉진. 소화기능 강화. 항산화 작용. 섬유질이 많아서 장에도 좋고 혈액순환에도 좋아서 피부에도 좋은것 같습니다.

제철 식재료 부추 요즘 많이 먹으면 더없이 좋을것 같습니다.

 

1) 부추버섯전

2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진

 

 

3) 1인분 -  밥대신 먹을때

4) 10분 정도

5) 부추 한 줌

계란 1개

부침가루 

버섯 2개

6) 부추 적당한 길이로 썬다.

부침가루. 물. 계란에 부추 넣는다.

기름 두르고 전 부친다.

부추전이 익기 전에 버섯 올린다.

7) 팁

사과와 먹으면 소화에 좋대요.

들기름과 궁합이 좋아요.