여울햇살
와~~~ 넘 맛나보여요 먹고 싶어요 살도 빠진다니 더 먹고싶네요
다이어트도 해야하고 피자도 먹고 싶을땐 커스터드 그릭요거트 피자!!!
요즘은 위가 어디에 문제가 생긴것인지 복통이 자주 있어서 술도 커피도 조심히 마시는중인데 오늘은 피자가 급 먹고싶어져서 위에도 부담없고 다이어트에도 부담없지만 초간단으로 만들고 즐길 수 있는 그릭요거트 커스터드 피자를 소개해드립니다.
먼저 필수 재료는 코코넛또띠아1장(통밀또띠아 등도 가능)
그릭요거트 3큰수저, 계란 2개, 소금 한꼬집입니다.
선택 재료는
액상알룰로스, 모짜렐라치즈, 블루베리(체리,오디,방울토마토 등 뭐든 가능합니다)
- 먼저 계란과 그릭요거트에 소금 한꼬집 넣고 거품기로 섞어주세요. 저는 액상 알룰로스 약간 넣어 주겠습니다.
2. 원형 팬에 또띠아를 놓고 그 위에 커스터드크림 올려주세요. (여기에 썬 바나나 등을 깔아주셔도 됩니다)
3. 여기에 바로 블루베리 토핑하면 마무리입니다.
하지만 치즈를 좋아하는 저는 모짜렐라 치즈 듬뿍 올리고 그 위에 납작하게 썬 방울토마토와 블루베리 대신 오디로 토핑한 후 오븐에 구워줍니다.
4. 오븐이나 전자렌지에서 정말 맛있고 건강한 그릭요거트 커스터트 피자가 완성되었는데요
피자도 먹고 싶고 다이어트도 해야하고 속도 편하고 싶을땐 이런 건강 피자 추천해봅니다.
오늘도 피자와 함께 행복 가득한 시간 보내세요~~^^
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댓글 17
- 경이로운다이어트
우와~집에서 피자를 만드신건가요? 정말 대단하세요~ 피자가 건강한 맛까지 더해진듯요~
- 담쓰담쓰담
오 직접 만드시나봐요 금손이시네요
- 셰인
와~ 맛있겠네요~! 좋은 후기 감사합니다^^
- 나는민천사
오우 솜씨가 좋으시네요 건강도 가득이네요
- 구룸구룸
오오 잘 만드셨네요 좋은 음식 공유 감사드려요
- 레몬그린
잘만드셨네요 맛있게 드셨죠? 건강하게 드세요
- 조만
우와 그릭요거트 피자라니 생각도 못했어요 너무 맛있을거같아요
- 수수깡7
와 신기해요 먹어보고 싶네요
