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물 섭취는 많이 하는게 건강에도 좋지 않나요 ?
다이어트 중 물 섭취를 많이 하라고 하잖아요.
그래서 요즘 하루 2L씩 마셔 주고 있는데
이게 물 배 부른 느낌도 너무 별로고 화장실 자주 가는 것도 꽤나 불편하더라구요.
물 섭취가 좋은건 알고 있지만 꼭 많이 마셔줘야 되는 걸까요?
물 섭취는 많이 하는게 건강에도 좋지 않나요 ?
물을 많이 드시면 배가 불러서 다른음식을 덜 먹기되는것같아요.물 많이 드시면좋아요
어떤 기사보면 물을 꼭 2l 마시라는거는 아니래요. 본인의 체질애 맞게 마셔야된데요. 갑자기 너무 많운 물은 콩팥에도 부담간다고 해요
무조건 2리터를 억지로 먹을 필요는 없어요. 본인 체질에 맞게 마시면 됩니다.
물을 마셔야 노폐물도 빠지고 공복도 덜 와요
물 섭취를 하는게 더 나은 효과가 있지 않나요