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별다른 방법이 있나요 ? 참는게 최고의 방법이죠
다이어트할때 간혹 입이 터져서 폭식을 하는데요..폭식을 예벙할수있는 방법이 있는지 궁금해요..
우선 저만의 다이어트 입터짐 방지 간식은 바로~ 과일맛과 향이 나는 유명한 곤약 젤리인데요~
칼로리가 무려! 0칼로리라서 다이어터들에게 너무나도 좋은 간식이라고 할 수 있겠는데요~ 무엇보다도 포도, 복숭아, 망고 등등~~다양한 맛이 있어서 골라먹기 좋더라구요~
무엇보다도 칼로리 없이 단맛을 느끼고 적당하게 기분을 업!! 시켜주는 간식이라 좋더라구요..
다만 다른 예방법 또는 저칼로리 간식이 있다면 공유 부탁드립니다~~
별다른 방법이 있나요 ? 참는게 최고의 방법이죠
저는 방울토마토가 좋았어요 저칼로리 과일이라서요
입터짐은 진짜 한 번 시작되면 계속 먹게 되죠 ㅠ 저는 완전히 참기보단 덜 자극적인 걸로 바꿔먹는 게 제일 낫더라구요. 간식은 견과류나 요거트 삶은 계란, 고구마 이런 걸로 바꾸면 덜 터지는 느낌 있었어요. 그리고 아예 굶기보다 식사 사이에 가볍게 먹어서 공복 길어지지 않게 하는 게 도움 되더라구요.
저는 보통 견과류를 간식으로 먹어요 건강에도 도움이 되고 입터짐 방지에도 도움이 되더라구요 그래서 하루 견과 같은 걸 챙겨다녀요
어떤 간식이든 많이 먹으면 살은 찌더라구요 견과류도 지방이 많아 많이 먹으면 살이 찌고요 그래도 먹어야 하니 견과류, 집에서 만든 요거트, 제철 야채나 과일, 물, 아메리카노 등등 먹고 있어요
저는 오이를 자주 먹어요 ㅎㅎ 간식으로 좋습니다
먹고싶을때 토마토 오이 당근썰어서 두고 먹으면 조금 덜 합니다
저는 간혹이 아니라서 큰 문제네요ㅠ 곤약젤리도 먹어보고해도 금새 질려 며칠가지를 않네요.. 저도 넘궁금해요 >_<