내나이 50을 넘겨지만
나에겐 소중한 긴 머리가 있다
몆년을 기르니 어느새
허리 만큼 길어진 머리카락
남편은 샴퓨 많이 쓰고
물아깝다고 미용실가서
자르라 말하지만
나는 희머리날때 까지만
기른다고 했다
머리카락을 위해
나름
탈모샴푸와헤어 에센스
매일매일 듬북 바르고
매일 머리감고 염색 파마
한번 안하고 여지컷 굳건히
길려왔건만 무더운
날씨 문제인가 아니면
나이탓인가 머리감으면
한움큼씩 빠지는 머리카락
아무리관리를해도 어쩔도리가 없다
작년 까지만해도 이정도
빠지진 않았는데
속상하다
머리카락 빗으면
너무 많이 빠진다
감아도 많이 빠지고
빗어도 많이 빠지고
이렇다 대머리 되는거
아니야
슬프다
이대로 게속 기를수 있쓸까
결국 나는 중대결심할수 밖에
없섯다
미용실 가서 머리카락
자르려 왔다고
하자
내 머리카락을 보더니
놀라서 이건기증 해야됄것같아요
머리카락 기증?
그게 뭐지?
물어볼새도 없이
미용사님은
커트로 자를까요?
먼저 물어본다
그래 이왕자르는건
짦게 자르자
어짜피 이제 이렇게
기를일도 없쓰니깐
어느새 싹툭 싹툭 점점 잘라지는
머리카락
그런대 막상 커트 해보니
제법 어울린다
이제 샴푸 린스 적게쓰겠지
그런데 헤어핀 어떡하지
제법 비싼것도 있고
예쁜핀들 많은대언제 하나~~~
아깝다
마지막 긴 머리 안녕
잘가라 내 머리카락아~~~
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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