차 향기로 찾아가는 마음 건강 차훈 명상으로 🧘

따뜻한 보이차 우려내어 마시면서 차훈명상

으로 마음 건강을 찾아가는 시간을 가져봅니다.

차를 입으로 마시는 것이 아닌, 눈으로 마시

는 거라고 생각하면 이해가 빠르며,호흡기가 

정화되고 몸 안의 한기가 배출되며, 숨 쉬는 

동안 분비된 세로토닌이 정서를 안정시키고 

스트레스를 완화하여 명상 후 눈과 혈색이 맑

아진 것을 즉각적으로 경험할 수 있습니다.