스트레스 관리 비법 - 모든걸 잊고 걷기!

낙엽이 떨어지고 푸른 나무들은 

노랗게 빨갛게 물드는 가을이 왔네요.

봄 타는 여자?.. 가을 타는 남자..?

가을은 남자의 계절이라고 흔히들 말하지만..

여자분들도 가을 타는 분들이 많죠..저처럼요..

 

날씨가 추워져서인지..

요즘...이상하게 기분이 가라앉고 

외로운 기분이 들면서 ..

작은 일에도 상처받는 저를 발견해요.

원래 성격이 마음의 상처 잘 안받는 스타일인데...

상처를 안받으려고 하다보니...역으로..

저도 모르게 스트레스를 받고 있는것 같아요.ㅜㅜ

 

요즘 대인관계도 그렇고.....마음이 싱숭생숭..

몸도 마음도 가라앉고..

힘들고 쳐지는 요즘...

저는 걸으면서 스트레스를 치유하고자 해요.

기분을 업 시켜주는 음악을 듣기고 하고, 

맛있는 음식을 먹으러 가기도 하고, 

청소를 하면서 스트레스를 풀때도 있지만...

 

 

저에게는 걷기가 최고로 좋은 스트레스 해소 방법이더라구요.

제가 스트레스 받는 원인중에는 경제적인 부분도 어느정도 

차지하기 때문에..돈이 안들면서 나의 상황에 맞는 ..

스트레스 관리법은 걷기가 최고였어요!

 

걷다 보면 생각이나 걱정거리가 정리되는 느낌이 들어요.

바람소리..풀소리..나무그늘의 시원함..

햇볕의 따스함을 느끼며..천천히 걷다보면

어제의 고민도 ..오늘의 걱정도 ..

모두 잊게 되고..

내일이 오면 이 또한 지나가는 

쓸데없는 사소한 일 일뿐....

아무것도 아님을 느끼게 되죠.

 

추운 겨울을 이겨내고 힘차고 아름답게 

피어나는 봄 꽃들을 보면서 걷고 있으면..

내가 겪고 있는 걱정거리도 추운겨울을 

이겨내는 과정일거라고.....나는 충분히 이겨낼수 있을거라는 

강한 의지가 생겨요.

 

비가 올때는 비가 와서 좋아요.

시원하게 내리는 비를 보고 있으면..

미음속에 쌓여있던 스트레스도 씻은듯이 내려가는듯 해요.

 

탁 트인 풍경을 걷고 있으면..

깊숙이 자리 잡고 있던 쌓였던 감정들도..

풀리는것 같아요.

모든걸 잊게 해주는 걷기가 있기 때문에...

오늘도 감정에 휘둘리지 않고 버틸수 있는것 같아요.

 

그래서 저는 내일도 걷고, 모레도 걷고, 

매일 걸으면서 스트레스를 치유합니다.