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푹 빠졌어요
지금 먹는 용도가 아닌 저장반찬요
예전엔 애호박이 많고 거의 혼자 먹으니
막 굴러다니다 버리거나 주변에 나눠주곤
했거든요
호박ㆍ가지ㆍ아삭이고추등 ㅎ
지금은 줄게없어요
올핸 우리가 호박이 잘 안열려서 주변서
걷어와요
큰집ㆍ작은집ㆍ시누네 ㅎ
오늘도 애호박 5개 썰어서 절였다가 볶았어요
일부는 먹고 일부는 냉동으로 ~
좀 더 늙은건 된찌용 호박으로 얼리는데
전엔 그냥 썰어서 얼렸거든요
이번엔 소금에 절여서 얼렸어요
나중에 맛 차이를 보려구요
댓글6
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요421026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.250026.10.08
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