저칼로리 음료 디저트39 자바칩 프로틴 쉐이크❤️ (소소한tip포함)

 

안녕하세요!

시중 카페들은 너무 많지만 디저트39 추천드려요! 

이유는, 다이어터들이 먹을 수 있는

슬림음료, 프로틴 쉐이크, 에이드 등

다양한 음료들이 많기 때문이에요!

 

 

저는 디저트39 에서 판매하는 '자바칩 프로틴 쉐이크' 추천해드리고 싶어요!

 

 

 

100ml 기준 99.55Kcal, 당류 5.10g

포화지방 1.73g 입니다.

여기서 중요한 것은 음료의 용량이에요!

 

디저트39는 벤티사이즈, 대용량사이즈가 굉장히 큰데 홈페이지에는 100ml 기준이기 때문에 칼로리가 작을 수 밖에 없어요! 용량을 꼭 확인해주세요'

 

디저트39 용량을 찾아보니 다 달라서 혼란스러웠는데 아래 정보가 가장 정확한 것 같아요!

벤티는 750ml / 대용량은 1L

계산해보자면, 벤티 하나를 다 먹었을때 최종 칼로리는 746kcal.... 당류는 38.25g

포화지방 12.9g... 어마무시하죠.

무조건 100ml 기준으로 보지말고

용량 꼭 계산해주세요! 저는 매번 용량큰거 주문할때는 시럽의 양을 조절하는 편이에요.

이번 자바칩 프로틴 쉐이크 주문시에도

알룰로스 시럽이 들어간다고는 했는데 1번만 넣어달라고 말씀드렸어요^^

자바칩 프로틴 쉐이크 단백질은 50g 들어있다고하는데 사람이 한끼에 섭취하고 흡수할 수 있는 단백질양은 정해져있어서 

한번에 50g 다 먹어도 흡수를 못한다고 합니다ㅠㅠ

단백질 섭취량은 몸무게 * 1.5 배정도 권장하고 있으니 너무 과다섭취하지 않게 주의해주세요~!

단백질도 살찝니당^^!