한끼 대신 오트볼 그레인은 두유와 함께 먹어도 맛있지만 물도 넣어도 맛있는 든든하게 한끼식사도 가능하고 곡물과 귀리 검은콩 미숫 가루 함유가 되어 있어서 좋네요 아침에 많이 먹으면 속도 불편했어 이것만먹어요 맛은 달달하고 고소하네요