우리화이팅
스트레스 받을때 당 떨어질때 간식 먹게 되는데.. 요렇게 좋은 음식들이 있었네요 앞으로 이걸로 챙겨야겠어요^^
스트레스 받을때
무작정 달달한 간식을 찾고 있지 않나요❓️
사실 몸과 마음을 진정시키는 데
도움이 되는 음식이 따로 있다고 합니다.
🥑아보카도
뇌기능을 돕고 스트레스 해소에 효과적!
🥜캐슈넛
천연마그네슘이 가득, 긴장 완화에 도움!
🍫다크초콜릿
행복 호르몬 '세로토닌' 증가!
단!! 너무 많이 먹지 않도록해요~♡
🍊오렌지
비타민C가 풍부해 스트레스 호르몬 '코르티솔' 조절!
🍵캐모마일
따뜻한 차 한잔으로 긴장을 풀어보세요.
🍓🫐베리류
항산화 성분이 풍부해서 뇌 건강과 기분
개선에 좋아요!
출처:@아롱별
*요즘 즐겨먹고 있는것들인데
스트레스 완화에 좋은 음식들이었네요.🤭
스트레스 받을때 좋다니 알아두면 좋겠어요.
2
0
댓글 2